停止自我破壞：擺脫內(nèi)耗，6步打造高效行動(dòng)力

定　價(jià)：￥59.00

作　者：	朱迪·霍（Judy Ho）
出版社：	機(jī)械工業(yè)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787111727668	出版時(shí)間：	2023-02-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　自我阻礙表現(xiàn)為有意識(shí)地破壞自己利益的思想和/或行為。你是否有過如下想法：“我永遠(yuǎn)做不到……?！彼阅惴艞壛?，而不再去嘗試?；蛘吣愕男袨榕c對(duì)你利益相反，例如，你知道健康生活方式的重要性，卻會(huì)暴飲暴食地拿起一塊蛋糕。這是另一個(gè)自我阻礙的例子。我們都做過一些破壞我們利益和意圖的事情。在本書中，作者以全新的視角審視了自我阻礙，幫助我們回答了兩個(gè)至關(guān)重要的問題：我們?yōu)槭裁匆@樣做？我們?nèi)绾瓮Ｖ惯@樣做？作者會(huì)教你如何識(shí)別觸發(fā)因素，改變你的想法和行為，阻止自我阻礙的惡性循環(huán)，使你的生活樂觀積極起來。