青少年學(xué)習(xí)力訓(xùn)練與提升

第一章 保持學(xué)習(xí)力，堅持自我成長
學(xué)習(xí)力與學(xué)習(xí)科學(xué)值得我們深入了解
相信學(xué)習(xí)的力量
青春寶貴，請不要虛度
警惕假學(xué)習(xí)
學(xué)習(xí)不只為考試
仰慕別人，不如提升自己
要樹立終身學(xué)習(xí)的理念，懂得學(xué)習(xí)是件不能停的事情
第二章 養(yǎng)成好習(xí)慣，讓學(xué)習(xí)更高效
克服懶惰，好習(xí)慣養(yǎng)成從每一天開始
懷有好奇心，每天都會有新發(fā)現(xiàn)
學(xué)會獨(dú)立思考，訓(xùn)練審辯式思維，充實精神世界
學(xué)會專注當(dāng)下，提升學(xué)習(xí)效率
努力堅持，所有學(xué)習(xí)困難終將被克服
做情緒的主人，讓快樂成為習(xí)慣，好情緒助力好成績
規(guī)律作息，充足睡眠，營養(yǎng)均衡，讓身體充滿能量
堅持體育鍛煉，身體好才能學(xué)習(xí)好
學(xué)習(xí)正念冥想，減輕學(xué)習(xí)壓力，變壓力為動力
第三章 喚醒學(xué)習(xí)動力，讓學(xué)習(xí)更持久
先定一個小目標(biāo)，調(diào)動學(xué)習(xí)的積極性
因為感興趣，所以更愿意
總結(jié)自己的弱點(diǎn)，集中攻克，不斷提升和鞏固
為自己成長成才而學(xué)，提升學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力
營造學(xué)習(xí)氛圍，從此愛上學(xué)習(xí)
適時獎勵自己，讓學(xué)習(xí)不枯燥
組成學(xué)習(xí)小組，在競爭中共同進(jìn)步
看向自己心儀的優(yōu)質(zhì)明星偶像和身邊榜樣，見賢思齊
延遲滿足，不沖動、不放棄，磨煉學(xué)習(xí)毅力
第四章 提高記憶力，讓學(xué)習(xí)更輕松
若要記得，先要理解
懂得取舍，學(xué)習(xí)必要的關(guān)鍵信息
排除干擾，集中注意力，做到專心致志
遵從遺忘規(guī)律，及時溫習(xí)鞏固
通過比較，加深記憶
將要記憶的東西變?yōu)橐环鶊D
將要記憶的信息編成一個小故事
嘗試總結(jié)規(guī)律和模式，進(jìn)行深度加工和深度學(xué)習(xí)
及時提取，讓效果加倍
第五章 與時間做朋友，不辜負(fù)每一寸光陰
為自己制訂一周的學(xué)習(xí)計劃
不要浪費(fèi)課堂上的每一分鐘，課堂學(xué)習(xí)是基礎(chǔ)，課外學(xué)習(xí)是有益補(bǔ)充
分清主次，列出優(yōu)先項，先做重要的事情
聚精會神，在規(guī)定的時間里學(xué)習(xí)
拒絕拖延，規(guī)劃好學(xué)習(xí)任務(wù)，今日事今日畢
充分利用碎片化時間
抓住最佳學(xué)習(xí)時間段
遠(yuǎn)離手機(jī)，適度網(wǎng)游，做個自律的人
第六章 學(xué)習(xí)得法，你的進(jìn)步看得見
自主預(yù)習(xí)，為起跑助力
學(xué)會記筆記，將受益終生
學(xué)而時習(xí)之，動態(tài)評估學(xué)習(xí)效果，才不辜負(fù)努力
調(diào)動全身感官，一起參與學(xué)習(xí)
發(fā)散思維，構(gòu)建自己的思維導(dǎo)圖
由易到難、由淺入深，遵循學(xué)習(xí)規(guī)律，不可操之過急
條條大路通羅馬，靈活學(xué)習(xí)
用實踐來檢驗真知
遨游互聯(lián)網(wǎng)，善用網(wǎng)絡(luò)資源和工具開展學(xué)習(xí)
第七章 享受閱讀，突破學(xué)習(xí)力
學(xué)習(xí)力的提升離不開閱讀
閱讀，并不只為寫作文
堅持每天閱讀，讓閱讀成為習(xí)慣
不是所有的書都值得閱讀
試著精讀一本書，讓閱讀更深刻
一些精美的詞句不妨記錄下來
參考文獻(xiàn)