有些事 根本不配占有你的情緒

第1章 不被情緒支配
01 不被情緒支配，讓人生變好的“放下力”
02 不過度關(guān)心，給彼此一些空間
03 不要總想改變別人
04 別人能懂自己一半已是極好
05 就算是家人，彼此也是不同的人
06 不要讓理解不了的事占有你的情緒
07 職場(chǎng)上“不講個(gè)人情感”
08 不孤立他人，也不強(qiáng)行融入集體
09 不再察言觀色
10 放輕松，默默關(guān)注就好
11 不焦慮，充實(shí)地度過獨(dú)處時(shí)間
12 做不到就是做不到
13 隨緣，不為失去的而懊惱
14 不患得患失，不執(zhí)著于計(jì)較得失
15 不要讓社交網(wǎng)絡(luò)左右你的情緒
16 不要讓炫耀、虛榮占有你的情緒
17 擴(kuò)大“好心情之圈”
18 不予理會(huì)，不動(dòng)感情
19 去者勿追，不要沉湎于逝去的痛苦中
20 不留戀曾經(jīng)的榮耀
21 遠(yuǎn)離消極的人
第2章 有些事，根本不配占有你的情緒
22 想不明白的事，就不要再想了
23 學(xué)會(huì)遺忘，不要讓不愉快的事占有你的情緒
24 不是別人的期待，你都要滿足
25 摘下好人面具，你不必討好每一個(gè)人
26 不要讓“比較心”占有你的情緒
27 不要讓世俗眼光占有你的情緒
28 不再比較：人與人之間沒有優(yōu)劣，只有不同
29 不要讓“對(duì)別人的期待”占有你的情緒
30 “嗯……都在意料之中”
31 放平心態(tài)，做真實(shí)的自己
32 無須和別人比，和“昨天的自己”比較就好
33 幫助了別人要當(dāng)場(chǎng)忘掉
34 常自省，自己不是世界的中心
35 感謝支持自己的人
36 別太在意那些微小的差別
37 學(xué)會(huì)自嘲，心情會(huì)更輕松
38 不要“后悔”，而要“檢查”
39 處理閑置物品，舍棄對(duì)自己沒用的東西
40 不是丟棄，而是放手
第3章 不要“過度反應(yīng)”
41 別太較真啦
42 偶爾屏蔽信息，不想看的不看、不想聽的不聽
43 別讓無用的信息占有你的精力
44 不要輕易動(dòng)搖
45 坦誠(chéng)地說“不知道”
46 默念三遍“不要焦慮”
47 放下那些無關(guān)緊要的工作
48 不要讓無關(guān)的事占有你的情緒
49 謹(jǐn)慎發(fā)言，不對(duì)他人的生活指手畫腳
50 回復(fù)消息前請(qǐng)先深呼吸
51 放慢速度
52 痛快地哭過后，別沉溺于悲傷
53 “唉，我可真小氣啊”
54 活出自我，不要讓“大家的想法”占有你的情緒
55 試著“換個(gè)角度”
56 不再一根筋，撞了南墻要及時(shí)回頭
57 尊重不同，每個(gè)人都是不一樣的
58 不要抱有過高的期望
59 專注于眼前的工作
60 犯錯(cuò)后不要找借口
61 做自己，不被流行左右
第4章 有些事，根本不配占有你的精力
62 不要放大不安，盡量樂觀地思考
63 擺脫“苦思無果”
64 人生的主人公是自己，請(qǐng)保持個(gè)人風(fēng)格
65 做好自己的本職工作就好
66 每天制造一個(gè)“小變化”讓每一天都不同
67 此時(shí)此處，此身此心
68 沉溺于過去的人會(huì)失去未來
69 沒有兩個(gè)工作是完全相同的
70 不要把事情拖到明天
71 做自己擅長(zhǎng)的事
72 不勉強(qiáng)自己，也不勉強(qiáng)別人
73 女生并不比男生差
74 沒有學(xué)歷不等于就不能成功
75 晚上，請(qǐng)好好睡覺吧
76 對(duì)自己不設(shè)限也不高估
77 越是順利，越要警惕
78 你不用委屈自己去討好別人
79 勇敢地決定，不要被無關(guān)的人干擾
80 不要讓勝負(fù)欲搞得自己身心俱疲
81 請(qǐng)別人幫忙時(shí)要實(shí)情以告
第5章 不必如此“黑白分明”
82 一切都會(huì)過去
83 所有經(jīng)歷，都是成長(zhǎng)的禮物
84 相信自己的選擇
85 那就是當(dāng)時(shí)最好的解決辦法
86 后悔過去和擔(dān)憂未來都是種“妄想”
87 失敗了也沒關(guān)系
88 別著急，腳踏實(shí)地地做事
89 夢(mèng)想不需要太大
90 越忙越要喘口氣
91 每個(gè)人都是不一樣的
92 即使贏了，也要給對(duì)方留有余地
93 熄滅“戰(zhàn)斗的火種”
94 你所謂的“正確言論”并不一定能說服他人
95 巧妙讓步
96 人生本來無一物
97 知道自己該干什么
98 自由自在地活著
99 做好該做的事，然后順其自然