純粹瑜伽：印度瑜伽習練手冊

　　本書是一本實用的居家習練手冊。作者默瀚老師根據(jù)在印度多年教授國際學員的經(jīng)驗，總結(jié)了一套循序漸進、簡明實用的瑜伽自我習練方法。默瀚老師設計的瑜伽課程涵蓋了體式、 呼吸掌控和冥想這三種瑜伽體系中最主要的習練技巧和修持方法。書中以簡明的解釋，清晰的圖示，為讀者提供了習練瑜伽實用指南。一共為讀者推薦160個體式，每個體式除動作示意圖外，還附上其對生理、精神、能量的調(diào)節(jié)功效、適應習練人群、動作重點、注意事項等。

　　[印] 默瀚 Yogi Mohan悠季瑜伽聯(lián)合創(chuàng)辦人&悠季瑜伽教學總監(jiān)C-IAYT國際瑜伽理療師協(xié)會認證瑜伽理療師來自印度瑜伽之都“Rishikesh”，默瀚導師師出名門，曾求學于Himalayan Yoga中心、Kaivalyadhama瑜伽學院、Vivekananda瑜伽大學。通達多種流派和不同風格的瑜伽體系，瑜伽理療領域造詣顯著，教學時長超2.5萬小時。自2003年扎根中國，默瀚導師遵循完整瑜伽精髓傳授，把純正的瑜伽帶到中國，培養(yǎng)了數(shù)萬名瑜伽老師，也是百萬中國瑜伽人的啟蒙導師。