中國藝術(shù)科技研究所爵士舞等級考試指定教材

使用說明…………………………………1
章 爵士舞一級考試教程…………………………………3
一、教學目標…………………………………4
二、教學大綱…………………………………4
三、教學重點與教學任務(wù)…………………………………4
四、教學內(nèi)容伴奏曲譜…………………………………4
（一）熱身訓練（Warm-Up） …………………………………4
（二）自身方位訓練 …………………………………6
（三）腳的訓練………………………………… 7
（四）腰的訓練 …………………………………8
 （五）模仿與想象力訓練………………………………… 9
 （六）表演訓練………………………………… 10
 
第二章 爵士舞二級考試教程…………………………………11
一、教學目標…………………………………12
二、教學大綱…………………………………12
 三、教學重點與教學任務(wù)…………………………………12
 四、教學內(nèi)容伴奏曲譜…………………………………12
（一）熱身訓練（Warm-Up）………………………………… 12
（二）隔離訓練………………………………… 14
（三）伸展訓練 …………………………………15
 （四）手臂訓練 …………………………………17
 （五）蹲的練習………………………………… 18
（六）表演訓練………………………………… 19
 
 第三章 爵士舞三級考試教程………………………………… 21
一、教學目標…………………………………22
 二、教學大綱…………………………………22
三、教學重點與教學任務(wù)…………………………………22
四、教學內(nèi)容伴奏曲譜…………………………………22
（一）熱身訓練（Warm-Up）………………………………… 22
（二）小彈腿訓練 …………………………………24
（三）Locking 訓練………………………………… 25
（四）身體協(xié)調(diào)性練習………………………………… 28
（五）隔離訓練 …………………………………30
（六）表演訓練………………………………… 31
 
第四章 爵士舞四級考試教程…………………………………33
一、教學目標…………………………………34
 二、教學大綱…………………………………34
 三、教學重點與教學任務(wù)…………………………………34
四、教學內(nèi)容伴奏曲譜…………………………………34
（一）熱身訓練（Warm-Up）………………………………… 34
（二）指與臂的訓練………………………………… 37
（三）關(guān)節(jié)的引導(dǎo)訓練 …………………………………39
（四）手位的練習………………………………… 41
（五）身體協(xié)調(diào)性訓練………………………………… 43
（六）表演訓練 …………………………………45
 
 第五章 爵士舞五級考試教程…………………………………49
 一、教學目標…………………………………50
 二、教學大綱…………………………………50
三、教學重點與教學任務(wù)…………………………………50
四、教學內(nèi)容伴奏曲譜…………………………………50
（一）熱身訓練（Warm-Up）………………………………… 50
（二）隔離訓練 …………………………………53
（三）節(jié)奏訓練………………………………… 56
（四）蹲和半腳尖………………………………… 58
（五）踢換腿和上步轉(zhuǎn)………………………………… 60
（六）表演訓練 …………………………………62
 
 第六章 爵士舞六級考試教程…………………………………65
一、教學目標…………………………………66
二、教學大綱…………………………………66
 三、教學重點與教學任務(wù)…………………………………66
 四、教學內(nèi)容伴奏曲譜…………………………………66
（一）熱身訓練（Warm-Up）………………………………… 66
（二）協(xié)調(diào)訓練………………………………… 69
（三）含腆與復(fù)原 …………………………………71
 （四）點步與滑步………………………………… 75
（五）蹲及跳躍的練習 …………………………………77
（六）爵士步前 …………………………………79
（七） Popping 練習 …………………………………81
（八）表演訓練………………………………… 84
 
 第七章 爵士舞七級考試教程…………………………………87
 一、教學目標…………………………………88
二、教學大綱…………………………………88
三、教學重點與教學任務(wù)…………………………………88
四、教學內(nèi)容伴奏曲譜…………………………………88
 （一）熱身訓練（Warm-Up）………………………………… 88
（二）單項隔離與環(huán)繞 …………………………………90
（三）手位和腳位 …………………………………92
 （四）點轉(zhuǎn)步………………………………… 94
（五）小跳訓練 …………………………………96
 （六）搖擺………………………………… 97
 （七）爵士步前與身體關(guān)節(jié)波浪的練習………………………………… 99
 （八）表演訓練………………………………… 102
 
第八章 爵士舞八級考試教程…………………………………105
一、教學目標…………………………………106
二、教學大綱…………………………………106
 三、教學重點與教學任務(wù)…………………………………106
 四、教學內(nèi)容伴奏曲譜…………………………………106
 （一）熱身訓練（Warm-Up）………………………………… 106
（二）含腆與復(fù)原 …………………………………109
（三）關(guān)節(jié)誘導(dǎo)………………………………… 111
（四）單吸腿轉(zhuǎn)………………………………… 113
（五）旁追步與上身隔離………………………………… 114
（六）爵士步前與單吸腿轉(zhuǎn) …………………………………117
（七）百老匯爵士舞風格的訓練 …………………………………119
（八）動作組合 …………………………………122
 
第九章 爵士舞九級考試教程…………………………………125
 一、教學目標…………………………………126
二、教學大綱…………………………………126
三、教學重點與教學任務(wù)…………………………………126
 四、教學內(nèi)容伴奏曲譜…………………………………126
（一）熱身訓練（Warm-Up） …………………………………126
（二）伸展與鉆石步………………………………… 128
（三）基礎(chǔ)訓練 …………………………………130
 （四）踢腿與跳………………………………… 133
（五）舞步與轉(zhuǎn)的訓練………………………………… 135
 （六）舞步與技巧訓練 …………………………………138
 （七） Hip hop 風格的律動訓練………………………………… 140
 （八）表演訓練 …………………………………142
 
 第十章 爵士舞十級考試教程…………………………………147
 一、教學目標…………………………………148
 二、教學大綱…………………………………148
三、教學重點與教學任務(wù)…………………………………148
 四、教學內(nèi)容伴奏曲譜…………………………………148
（一）伸展練習 …………………………………148
（二）隔離訓練 …………………………………150
（三）反應(yīng)與控制………………………………… 152
 （四）爵士拉丁律動 …………………………………154
 （五）舞步與轉(zhuǎn)的訓練………………………………… 155
 （六）舞步與技巧訓練………………………………… 157
（七）興奮的節(jié)拍 …………………………………158
 （八）表演訓練 …………………………………160
 
 第十一章 爵士舞至第十級考試大綱………………………………… 163
 第十二章 舞蹈詞匯表…………………………………167