社交恐懼癥自救指南：社恐只能自救，解決社恐只能靠自己？

　　《社交恐懼癥自救指南》是一本心理學(xué)作品。目前，社交恐懼癥好像已經(jīng)成為這個(gè)時(shí)代的通病，人人都都說(shuō)自己患上社交恐懼癥。但事實(shí)上，人們對(duì)社交恐懼癥的認(rèn)知存在一定的偏頗，經(jīng)常錯(cuò)把內(nèi)向、害羞、焦慮等情緒當(dāng)成社交恐懼。本書(shū)通過(guò)認(rèn)識(shí)社恐、社恐的具體表現(xiàn)、改變思維等方面，對(duì)社恐的各種行為及動(dòng)機(jī)進(jìn)行深入剖析，并提出解決方法，語(yǔ)言通俗、有趣，參考這些易行的方法，擺脫社恐指日可待。另外，本書(shū)提出3周改善社交恐懼癥的自救計(jì)劃，能讓讀者輕松放下心理負(fù)擔(dān)，擺脫交際問(wèn)題，徹底告別社交恐懼癥。

　　資深心理咨詢(xún)師，知名身心靈導(dǎo)師。曾在心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)從事心理咨詢(xún)和心理治療工作，專(zhuān)心研修各類(lèi)心靈成長(zhǎng)課程以及心理療愈方法，幫助無(wú)數(shù)人擺脫了心理困境。發(fā)表了多篇10萬(wàn)以上閱讀量的公眾號(hào)文章，讓無(wú)數(shù)人擺脫了心理困境，重新開(kāi)啟了幸福人生。