跆拳道訓(xùn)練理論與實(shí)踐研究

　　跆拳道是世界知名的搏擊運(yùn)動，是現(xiàn)代奧運(yùn)會的比賽項(xiàng)目之一。跆拳道是一項(xiàng)以腳為主、拳腳并用、發(fā)聲揚(yáng)威、以剛制剛的競技運(yùn)動。要想提高跆拳道技藝，就需要訓(xùn)練者具備高超的攻擊技巧、戰(zhàn)略技術(shù)，極強(qiáng)的身體素質(zhì)以及較好的心理意識等?！鄂倘烙?xùn)練理論與實(shí)踐研究》旨在探究跆拳道訓(xùn)練理論與實(shí)踐方法，以提高訓(xùn)練者的跆拳道技藝?！鄂倘烙?xùn)練理論與實(shí)踐研究》第一章為緒論，主要闡述跆拳道的起源與發(fā)展、跆拳道的特點(diǎn)與作用、跆拳道訓(xùn)練的意義與影響、跆拳道SWOT分析；第二章為跆拳道訓(xùn)練的學(xué)科理論基礎(chǔ)，主要闡述跆拳道訓(xùn)練的運(yùn)動學(xué)基礎(chǔ)、跆拳道訓(xùn)練的運(yùn)動生理學(xué)基礎(chǔ)以及跆拳道訓(xùn)練的運(yùn)動心理學(xué)基礎(chǔ)；第三章為跆拳道訓(xùn)練的科學(xué)原理與方法分析，主要闡述跆拳道訓(xùn)練的基本原理和主要原則、跆拳道一般訓(xùn)練方法以及跆拳道專項(xiàng)訓(xùn)練方法；第四章為跆拳道準(zhǔn)備活動，主要闡述跆拳道準(zhǔn)備活動的分類及意義、跆拳道的課前準(zhǔn)備、跆拳道訓(xùn)練的熱身準(zhǔn)備活動、跆拳道競賽的相關(guān)動作、跆拳道行進(jìn)間準(zhǔn)備活動、跆拳道教學(xué)活動；第五章為跆拳道心理訓(xùn)練，主要闡述跆拳道運(yùn)動員的心理特征、跆拳道運(yùn)動員心理訓(xùn)練的內(nèi)容、賽前與賽后的心理調(diào)節(jié)方法、心理訓(xùn)練的方法、賽前常見心理障礙及其克服方法；第六章為跆拳道基本技術(shù)，主要闡述跆拳道的入門技術(shù)、跆拳道的進(jìn)攻技術(shù)、跆拳道的防守技術(shù)、跆拳道組合技術(shù)；第七章為跆拳道基本戰(zhàn)術(shù)，主要闡述跆拳道戰(zhàn)術(shù)概述、跆拳道的比賽戰(zhàn)術(shù)以及跆拳道戰(zhàn)術(shù)的種類與運(yùn)用；第八章為跆拳道的品勢，主要闡述品勢概述、品勢比賽評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)、太極一章、太極二章、太極三章；第九章為跆拳道表演技術(shù)，主要闡述跆拳道擊破技術(shù)、跆拳道特技技術(shù)以及跆拳道（操）舞技術(shù)；第十章為跆拳道運(yùn)動損傷的預(yù)防工作，主要闡述運(yùn)動損傷的分類、跆拳道運(yùn)動損傷產(chǎn)生的原因與預(yù)防以及跆拳道運(yùn)動損傷的急救。

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