練習(xí)拒絕：相比其他人，我更在意我自己！（拒絕做討好型人格）

定　價(jià)：￥49.00

作　者：	[韓] 樸民根著，田甜譯
出版社：	廣東旅游出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787557027773	出版時(shí)間：	2022-10-01	包裝：	平裝-膠訂
開(kāi)本：	32開(kāi)	頁(yè)數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　我們是否因?yàn)閾?dān)心被討厭，總是迎合別人的想法，久而久之逐漸失去自我。是否有時(shí)因?yàn)椴恢撊绾魏腿讼嗵帲婚_(kāi)口講話就感覺(jué)不自在，總是以為會(huì)被人排擠。你會(huì)因?yàn)檫^(guò)度付出而感到筋疲力盡嗎？總是自責(zé)“要是再努力一點(diǎn)，關(guān)系就會(huì)改變”的你身邊有沒(méi)有必須拒絕的人際關(guān)系呢？很多時(shí)候，即使自己和朋友、同事、家人等相處得不愉快，但依舊會(huì)逼自己“再忍一回”，從而繼續(xù)過(guò)著痛苦煎熬的日子。本書(shū)由韓國(guó)作者樸民根憑藉自身經(jīng)歷和多年咨詢經(jīng)驗(yàn)，主張“若這是一段會(huì)給自己造成傷害的關(guān)系，就及時(shí)放手”，并且下定決心不再迎合利用他人善心的人。對(duì)于陷入不自在且痛苦關(guān)系中的人們，本書(shū)要教會(huì)你如何終結(jié)“內(nèi)耗”的關(guān)系，建立起“雙向奔赴”的關(guān)系。

作者簡(jiǎn)介

　　作者：樸民根【韓】專攻教練技術(shù)心理學(xué)（Coaching Psychology）的專家，15年來(lái)改善了3000人的人際關(guān)系。長(zhǎng)年于大型心理專門(mén)醫(yī)院擔(dān)任院長(zhǎng)，曾為許多在人際關(guān)系中受挫的人們咨詢。譯者：田甜一九九二年生，畢業(yè)于大連外國(guó)語(yǔ)大學(xué)韓日復(fù)語(yǔ)專業(yè)，碩士就讀于韓國(guó)建國(guó)大學(xué)。目前為職業(yè)譯員，有大量筆譯、口譯經(jīng)驗(yàn)。翻譯作品有《四季圖鑒》《即便不被別人喜歡，也沒(méi)關(guān)系》。

圖書(shū)目錄

Chapter 1 他到底是把我當(dāng)朋友還是當(dāng)“冤大頭”
“你忍忍吧。”千萬(wàn)別被這句話給騙了
為什么我身邊全是壞人呢
不必害怕被他人厭惡
Tips 不被他人厭惡的方法
不必和每個(gè)人都保持良好的關(guān)系
我們要學(xué)會(huì)有所保留
學(xué)會(huì)果斷且優(yōu)雅地拒絕
勇于堅(jiān)持并表達(dá)自己的觀點(diǎn)
Tips讓?xiě)嵟膬?nèi)心恢復(fù)平靜的方法
Chapter 2 深陷人際問(wèn)題時(shí)，你執(zhí)著不愿放手的真正理由
你很容易被他人說(shuō)服嗎
如果你沒(méi)有明確拒絕，刁難就不會(huì)停止
欺人者恒被欺之
建立真誠(chéng)關(guān)系的方法
學(xué)會(huì)戰(zhàn)勝身邊那些嫉妒的化身
別再當(dāng)他人的陪襯了
你要注重的是真關(guān)系，而非假關(guān)系
擺脫成癮，活出自我的方法
只有先提出需求，你才能得到你想要的
Chapter 3 整理關(guān)系會(huì)讓工作和生活變得輕松
關(guān)系失敗者與關(guān)系達(dá)人，你是哪一種
結(jié)伴同行的人，需要放棄的人
Tips對(duì)討厭之人敬而遠(yuǎn)之的方法
世上的所有關(guān)系都有潛規(guī)則
行為支配人際關(guān)系
Tips實(shí)現(xiàn)“憐憫溝通”的12個(gè)步驟
誰(shuí)是他的人，誰(shuí)是我的人
不是為了別人，而是為了自己
Tips建立“感情勞動(dòng)者”的心理防御體系 156
胡言亂語(yǔ)會(huì)毀掉工作和人際關(guān)系
Chapter 4 應(yīng)付他人，需要善良和果敢
適當(dāng)?shù)木嚯x換來(lái)安寧
故意失敗比勝出更難
Tips如何成為幸福的失敗者
舍棄虛偽，才能給人留下好印象
以文雅的語(yǔ)言，代替刻薄的態(tài)度
抱歉，那只是你的個(gè)人想法
Tips安撫心情的50種方法
拋棄我內(nèi)心深處的嫉妒心
Tips原諒時(shí)需要遵守的幾項(xiàng)原則
Chapter 5 讓人想要與你再次相見(jiàn)的方法
真心才能打開(kāi)人際關(guān)系的大門(mén)
道歉的機(jī)會(huì)轉(zhuǎn)瞬即逝
Tips真誠(chéng)道歉的方法
吃虧的人會(huì)成功，這是真的嗎
人際關(guān)系中并沒(méi)有隱匿的王道
這樣的溝通方式，能給他人留下愉快的印象
Tips讓人們心情愉悅的美語(yǔ)
贏得對(duì)方承認(rèn)的共鳴技術(shù)
語(yǔ)氣是所有關(guān)系的開(kāi)端

后記