工作倦怠、感情不順、關系沖突、情緒困擾、迷茫無力、拖延逃避？ 焦慮無處不在的時代，我們每個人或多或少都會感受到來自情緒、親密關系、原生家庭以及追求世俗成功，懼怕疾病死亡等的壓力。身心分離的我們渴望被看見、被理解、被認同、被愛療愈。 冥想療愈導師、心探索®創(chuàng)始人烏實憑借數年的專業(yè)身心療愈工作經驗，引導我們打破原有的限制性信念，擺脫“受害者”思維，重新審視我們的情緒、親密關系、原生家庭、世俗成就、疾病死亡……找回我們本自具足的愛與無限潛能，重獲生活的掌控感和面對未來的勇氣。 每篇文章后都提供有一個烏實設計的正念冥想練習，讓我們學會時刻保持覺察、觀照內心，最終走上覺醒和自我療愈之路。
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