腰說(shuō)愛(ài)你也容易：腰椎間盤(pán)突出癥防治科普漫畫(huà)

定　價(jià)：￥39.00

作　者：	孫懿君
出版社：	上海浦江教育出版社有限公司（原上海中醫(yī)藥大學(xué)出版社）
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

購(gòu)買(mǎi)這本書(shū)可以去

ISBN：	9787811217513	出版時(shí)間：	2022-07-01	包裝：	平裝-膠訂
開(kāi)本：	32開(kāi)	頁(yè)數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　“腰”說(shuō)愛(ài)你也容易是一本以專業(yè)臨床醫(yī)生豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，通過(guò)詼諧幽默的語(yǔ)言和生動(dòng)形象的插圖像讀者娓娓道來(lái)科普腰椎間盤(pán)突出癥的預(yù)防、產(chǎn)生原因、治療和保健的科普漫畫(huà)書(shū)籍，讓您輕松閱讀的同時(shí)獲得必要的科普知識(shí)，了解腰椎間盤(pán)突出癥。腰突癥是在椎間盤(pán)退變基礎(chǔ)上，導(dǎo)致纖維環(huán)破裂、髓核突出壓迫神經(jīng)根或脊髓引起的疾病，可嚴(yán)重影響人們正常的生活和工作。研究顯示85%以上的腰突癥患者可用非手術(shù)方法治愈或緩解。本書(shū)經(jīng)過(guò)精心設(shè)計(jì)打磨，為方便讀者隨時(shí)翻閱，特做成精致的口袋書(shū)。本書(shū)通過(guò)推廣腰突癥的未病先防，既病防變，病后防發(fā)的知識(shí)，普及中醫(yī)傳統(tǒng)文化，增強(qiáng)人民體質(zhì)，促進(jìn)健康，保護(hù)勞動(dòng)力，提高醫(yī)學(xué)素養(yǎng)。

作者簡(jiǎn)介

　　孫懿君，上海市第六人民醫(yī)院針推傷科資深主治醫(yī)師，師從聯(lián)合國(guó)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)——陸氏針灸第四代入室弟子吳耀持教授。擅長(zhǎng)診治頸肩腰腿痛等傷科疾病，開(kāi)展中醫(yī)美容特色診療項(xiàng)目。上海市第六人民醫(yī)院針推傷科是全國(guó)綜合醫(yī)院中醫(yī)藥工作示范單位，國(guó)家中醫(yī)藥管理局“十一.五”重點(diǎn)專病專科，上海市綜合性醫(yī)院示范中醫(yī)科，上海市中醫(yī)臨床優(yōu)勢(shì)?？坪蜕虾Ｊ惺屑?jí)醫(yī)院中醫(yī)特色專科。

圖書(shū)目錄

目錄
我的腰，你過(guò)得好嗎？
測(cè)測(cè)您的“腰齡”
說(shuō)說(shuō)脊柱與骨盆的默契
不良的姿勢(shì)會(huì)使腰越來(lái)越彎
骨盆帶“太合”或“太開(kāi)”都不健康
二十五歲前后是腰部健康與否的大轉(zhuǎn)折點(diǎn)
三十歲后腰痛只會(huì)越來(lái)越重
唯有腰健康女性生活才美滿
治好腰就會(huì)“年輕五歲”

愛(ài)腰知識(shí)多一分，腰部健康加十分
什么是腰椎間盤(pán)突出癥
腰椎間盤(pán)突出癥的常見(jiàn)病因
腰椎間盤(pán)突出癥的誘發(fā)因素
腰椎間盤(pán)突出癥的臨床表現(xiàn)
腰椎間盤(pán)突出癥的檢查方法
腰椎間盤(pán)突出癥的治療方法
腰椎間盤(pán)突出癥的預(yù)防措施
腰椎間盤(pán)突出癥的保健方法
腰椎間盤(pán)突出癥的穴位按揉
擺脫腰肌勞損，早日“乘風(fēng)破浪”
典型病例分享

S醫(yī)生來(lái)回答：腰突癥患者的日常生活注意點(diǎn)
穿高跟鞋真的對(duì)腰部不好嗎？
為“護(hù)腰”不可穿著讓身體變冷的迷你裙嗎？
胸部大的女性容易腰痛嗎？
翹二郎腿對(duì)腰不好嗎？
在廚房做事也要注意姿勢(shì)嗎？
怎樣坐才不會(huì)造成腰痛呢？
坐硬板凳比沙發(fā)更好嗎？
坐在地板或榻榻米上，哪種坐姿更健康？
合適的坐具和坐墊對(duì)“護(hù)腰”很重要嗎？
軟、硬床墊哪種好？
預(yù)防腰痛哪種泡澡方式比較好？
經(jīng)常開(kāi)車(chē)會(huì)有腰痛等腰部不適，該怎么辦？

S醫(yī)生來(lái)回答：腰突癥患者的日常保健注意要點(diǎn)
哪些食物對(duì)預(yù)防腰痛有幫助？
推拿會(huì)使腰痛惡化嗎？
拇趾外翻會(huì)造成腰痛嗎？
腰痛要冷敷還是熱敷？
閃腰后靜養(yǎng)越久越好嗎？
為防止腰部傷害使用雙肩包比手提包更好嗎？
為什么盡量不要提超過(guò)20公斤的重物？
彎腰撿拾東西也“損腰”嗎？
風(fēng)濕會(huì)引起腰痛嗎？

S醫(yī)生來(lái)回答：腰突癥患者的日常運(yùn)動(dòng)注意點(diǎn)
怎樣運(yùn)動(dòng)才更健腰？
預(yù)防腰痛需要訓(xùn)練腹肌或背肌嗎？
“品字骶髂關(guān)節(jié)調(diào)整術(shù)”適合不孕癥人群?jiǎn)幔?br />腰不好頸部或膝蓋也容易變差是真的嗎？
治療腰痛時(shí)要盡量找出避免腰痛的方法嗎？

S醫(yī)生來(lái)回答：理性認(rèn)識(shí)腰突癥
腰痛一定是腰椎間盤(pán)突出癥嗎？
患了腰椎間盤(pán)突出癥會(huì)出現(xiàn)腰不疼卻腿疼嗎？
腰椎間盤(pán)突出等于腰椎間盤(pán)突出癥嗎？
突出的腰椎間盤(pán)還能縮回去嗎？

附錄1 護(hù)腰，擺脫六大壞習(xí)慣
附錄2 急性腰扭傷保健膳食方