掙脫母愛的束縛：母女關(guān)系中的傷痛與療愈

定　價：￥59.80

作　者：	于玲娜
出版社：	人民郵電出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787115582621	出版時間：	2022-04-01	包裝：	平裝-膠訂
開本：	128開	頁數(shù)：	206	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　正視問題，是修復(fù)的開始有的媽媽不重視孩子的需求，控制欲強，一直在干涉孩子的生活；有的媽媽與孩子的角色反轉(zhuǎn)，要求孩子去猜測和滿足母親的需求；有的媽媽甚至用愧疚控制孩子，“媽媽這么做，都是為了你好”；糾纏的親子關(guān)系，如何解脫？不健康的母女關(guān)系會給女性的人格形成、親密關(guān)系和人生發(fā)展帶來深遠的影響。有的人就算常年遭受心理折磨，也不愿意指責母親。殊不知，子女對母親好的報答就是獲得幸福。我們可以學(xué)會自我同情，自我認同，真正開始自愛，坦然做真實的自己；滿懷感激地與母親保持界限，不再期待母親的改變，更無須與母親決裂。作者在書中剖析了15種不健康母女關(guān)系的根源、表現(xiàn)和影響，并結(jié)合自身多年咨詢經(jīng)驗，給出了切實有效的解決方案。書中大量貼近中女日常生活的討論是母女關(guān)系心理學(xué)的本土化嘗試。希望通過閱讀本書，你可以釋放對母親的各種負面情緒，真正從積壓已久的關(guān)系痼疾中走出來。

作者簡介

　　于玲娜浙江大學(xué)心理學(xué)碩士，畢業(yè)于中美精神分析聯(lián)盟（CAPA）。心理咨詢師、督導(dǎo)師，日本東京映心堂心理創(chuàng)辦人。業(yè)余從事小劇場表演多年。具有10多年心理咨詢從業(yè)經(jīng)歷，超7000小時咨詢經(jīng)驗。在抑郁、強迫、焦慮、恐懼、疑病以及軀體化問題、輕度人格問題、女性成長、創(chuàng)傷陪伴等方面擁有豐富的實踐經(jīng)驗。心理寫作者，長期撰寫心理學(xué)科普文章，并開設(shè)知識付費課程“如何與人格障礙型家人相處”，廣受歡迎。著有《我抑郁了嗎：抑郁者自救指南》，譯有《母愛的羈絆》《為何母愛會傷人》《回憶、夢、思考：榮格自傳》等。

圖書目錄

第一章母女關(guān)系的獨特之處 /1
第一節(jié) 女性獨特的身體意識及其在母女之間的相互強化 /4
第二節(jié) 母女共享更緊湊的生活空間 /10
第三節(jié) 母女共同承受時間焦慮 /12
第四節(jié) 母職在母女之間的傳承 /15

第二章不健康母女關(guān)系的實質(zhì)：母職的缺失 /19
第一節(jié) 母親的六大職能及其完成度對女兒的影響 /21
第二節(jié) 職能一：母親是女兒的創(chuàng)造者 /28
第三節(jié) 職能二：母親是女兒的鏡子 /32
第四節(jié) 職能三：母親是女兒的性別身份榜樣 /35
第五節(jié) 職能四：母親是女兒的及時響應(yīng)者 /38
第六節(jié) 職能五：母親是女兒情緒的承載者和調(diào)節(jié)者 /41
第七節(jié) 職能六：母親是女兒永遠的大本營 /43

第三章九種常見的不健康母女關(guān)系 /45
第一節(jié) “看不見”女兒的母親和“空心化”的女兒 /47
第二節(jié) 實用主義母親和學(xué)霸女兒 /52
第三節(jié) 焦慮、控制型的母親和備感束縛的女兒 /56
第四節(jié) 內(nèi)疚感控制型的母親和為母親而活的女兒 /63
第五節(jié) 對自己人生失望的母親和“女承母志”的女兒 /67
第六節(jié) 自戀的母親和自卑的女兒 /71
第七節(jié) 坐在女兒位置上的母親和沒有童年的女兒 /78
第八節(jié) 不適當?shù)恼J同和共生關(guān)系造成母女關(guān)系孤島 /81
第九節(jié) 嫌棄女兒的母親和憎恨母親的女兒 /91

第四章家庭結(jié)構(gòu)影響下，六種不健康的母女關(guān)系 /95
第一節(jié) 姐妹式母女關(guān)系——親密與排斥的混合 /97
第二節(jié) 白雪公主和嫉妒的母親 /100
第三節(jié) “爸爸是壞人”——聯(lián)手抗“敵”的母女 /104
第四節(jié) “爸爸去哪兒了”——相依為命的母女 /108
第五節(jié) 女承母業(yè)——大家庭中的母親與長女 /112
第六節(jié) 重男輕女的母親和“扶弟魔”女兒 /115

第五章母親糾纏的愛來自何處 /119
第一節(jié) 母親的被害妄想 /122
第二節(jié) 母親對被拋棄的恐懼 /127
第三節(jié) 母親害怕沖突和對峙 /132
第四節(jié) 母親為什么會沒有同理心 /136
第五節(jié) 母親無法面對自身的匱乏和荒蕪 /138
第六節(jié) 母親自己的需求 /142

第六章如何走出不健康的母女關(guān)系 /151
第一節(jié) 充分的自我探索和了解 /154
第二節(jié) 識別母親的內(nèi)在意象并從中獨立 /158
第三節(jié) 關(guān)注自己的感受和意愿，學(xué)會自我滿足 /161
第四節(jié) 哀悼過去，接受現(xiàn)實，踏實地生活在其中 /163
第五節(jié) 了結(jié)過往恩怨：表達并化解對母親的憤怒等負面感受 /172
第六節(jié) 各歸各位，建立并遵守人際邊界 /179
第七節(jié) 尋找母愛的替代：找機會把自己重新養(yǎng)育一遍 /182
第八節(jié) 調(diào)整人際關(guān)系地圖：不要和母親生活在一個孤島上 /192
第九節(jié) 無畏競爭、取勝、掌權(quán)和建立新規(guī)則 /197

尾聲 /201
后記 /205