名校學霸的高效學習法

序言 
人人都可以是學霸 _001 
1 人人都能掌握的“學業(yè)突圍全面計劃”_001 
模仿，讓你快速建立自己的學習模式 _002 
錯題集，怎樣用才有效？ _004 
停止無效努力，看到自己的問題 _008 
學會舍棄，讓你拿滿屬于你的分數(shù) _009 
自主學習，助你獲取更多知識 _011 
提前規(guī)劃，讓你的未來不迷茫 _012 
承認失敗，讓你輕裝奔赴下一個戰(zhàn)場 _013 
關(guān)于逆襲，其實沒那么簡單 _015 
關(guān)于自律，其實沒那么難 _017 
關(guān)于自信，其實沒什么不好意思 _019 
關(guān)于留學，其實你應(yīng)該知道 _021 
2 好的家庭關(guān)系是孩子成才的步 _025 
堅持練字，是一個好習慣 _026 
適當?shù)募?，激發(fā)孩子更多潛能 _028 
把孩子的人生還給孩子 _029 
良好的親子關(guān)系從“互相尊重”開始 _033 
3 人人都能掌握的超強記憶法 _035 
有效的記憶法，幫你塑造更有活力的大腦 _037 
多感官記憶法 _039 
相似記憶法 _040 
簡化記憶法 _041 
奇特聯(lián)想法 _042 
4 提高自律，擺脫拖延 _045 
自律的前提是動力 _047 
合理制訂任務(wù)，讓你保持高效 _048 
解決拖延癥的技巧 _051 
提高自律的兩種方法 _052 
5 心理健康比什么都重要 _055 
緩解焦慮，輕松應(yīng)考 _056 
克服外貌自卑，由內(nèi)而外塑造自信心 _057 
科學減肥，保持好心情 _058 
家長如何應(yīng)對孩子的青春期戀愛 _060 
對校園暴力說“不”_061 
和你的孩子平等溝通 _064 
學習的“核心助力”：自信與毅力 _066 
6 打破刻板印象，掌握理科學習規(guī)律 _069 
破除偏見：“學習理科需要天分”_070 
從“新計算機的誕生”，論理工之差異 _072 
理科的基礎(chǔ)：數(shù)學學習與邏輯 _075 
7 用“動畫視覺”理解理科 _079 
視頻時代，怎樣讓學習理科變得更加簡單？ _080 
做涉獵廣泛的全才，從拒絕聽話讀書開始 _082 
學習到底是什么？ _089 
8 如何培養(yǎng)理科思維 _091 
極限思維：中學物理滿分秘籍 _094 
量子思維：打開新的世界 _096 
數(shù)學思維：回歸物理學習的本質(zhì) _100 
每個人都要有點“理科思維”_102 
9 親測有效的時間管理法 _105 
四象限時間管理法 _107 
我的“第二象限”人生 _110 
我的關(guān)鍵總結(jié)：做比想更重要 _114 
10 保持好奇，終身成長 _119 
建立好奇心：騰出碎片時間去了解新事物 _121 
“好奇心實驗”：選擇可以讓你保持長期好奇的事 _124 
辨別好奇心和舒適區(qū)，做真正發(fā)自內(nèi)心意愿的事 _126 
行動計劃表：如何將好奇心轉(zhuǎn)變?yōu)樾袆恿?_127 
11 運用“任務(wù)管理器”，輕松完成學習任務(wù) _131 
任務(wù)評級：全面了解你要做的事情 _132 
制作長期計劃表：確定好方向才不迷茫 _135 
制作短期計劃表：步步為營，將難題逐個擊破 _136 
獎勵和成就系統(tǒng)：助你走得更遠，達成目標 _139 
12 高效率考前規(guī)劃方法 _141 
心態(tài)調(diào)整，“相信自己”是成功的步 _143 
不同分數(shù)段的復習策略 _145 
規(guī)劃好你的時間，高效學習 _146 
如何制訂自己的學習計劃 _149 
戰(zhàn)勝走神，培養(yǎng)專注力 _153 
如何提升記憶力 _156 
如何克服考試焦慮 _158 
考前后幾十天里的注意事項 _163 
13 把握做題速度，掌握考試節(jié)奏 _165 
如何在考試當中把題目做“好”_166 
如何在考試當中把題目做“快”_167 
14 高考數(shù)學，如何輕松拿高分 _171 
15 找到內(nèi)部動力，規(guī)劃自己的未來 _177 
缺乏學習動力怎么辦？ _178 
思考專業(yè)選擇，早日規(guī)劃自己的未來 _181 
16 高效學習，不打無準備之仗 _187 
SMART 原則：“聰明”地計劃 _192 
WBS 方法：分解任務(wù)，讓學習更輕松 _193 
17 磨刀不誤砍柴工，掌握學習的節(jié)奏 _197 
學習前的停頓——打造儀式感 _199 
學習中的停頓——冥想提高學習效率 _200 
18 擺正心態(tài)，終身學習 _203 
把學習從一項任務(wù)變成一種能力 _204 
讓學習成為你的核心競爭力 _205 
活到老，學到老 _206 
19 科學刷題法：如何正確運用“題海戰(zhàn)術(shù)”_209 
20 費曼學習法，高效率的秘訣 _217 
輸入 輸出：構(gòu)建自己的知識體系 _219 
費曼學習法如何讓工作更有效率 _222 
21 找到內(nèi)部動力，讓你對目標更有熱情 _225 
我這樣考入加州伯克利 _227 
如何找到你真正喜歡的工作 _230 
22 挑戰(zhàn)不可能：看到人生不一樣的風景 _237 
給自己創(chuàng)造機會，勇敢邁出步 _239 
虛心問問總沒有錯 _241 
如何問，收獲更多有效信息 _244 
23 “語言天才”是如何養(yǎng)成的 _247 
我不是“天才”_248 
四個方法學好英語 _250 
美式辯論賽的收獲 _253 
用樂觀的心態(tài)面對挑戰(zhàn) _257 
24 高效的預習 合適的方式 = 高效的學習 _259 
如何高效預習 _262 
重視預習性作業(yè) _265 
將“文科方法”介入“理科學習”_266 
整理知識脈絡(luò)，構(gòu)建高效學習的“黑盒”_267 
25 與合適的人一起學習 _269 
26 掌控你的學習：做好提前規(guī)劃 _275 
27 我眼中的數(shù)學學科與數(shù)學學習 _279 
數(shù)學是一門怎樣的學科 _282 
我眼中的數(shù)學之美 _282 
數(shù)學學習的建議 1：用推導代替死記硬背 _286 
數(shù)學學習的建議 2：善于歸類，搭建知識網(wǎng)絡(luò) _292 
28 每個人都能掌握的高效學習法 _303 
不翻看解析，自己動手總結(jié)和梳理知識點 _304 
扮演“老師”，給同學或自己講解知識點 _306 
用對你的短期記憶與長期記憶 _307 
反復咀嚼，直到感覺融會貫通 _308 
跟隨心之所向 _309