圖解本草綱目五色蔬果對癥速查全書

閱讀導航 10
洞悉食物的四性 12
探究食物的五味 13
蔬菜的食用宜忌 14
水果的食用宜忌 15
養(yǎng)生保健特別推薦蔬果 16
章 紅色蔬果：補血養(yǎng)心·抗腫防癌
紅棗 補脾益氣·補血安神 / 24
草莓 潤膚美顏·潤腸通便 / 26
山楂 健胃消食·活血化瘀 / 28
楊梅 生津止渴·和胃消食 / 30
桃子 補血養(yǎng)顏·活血祛瘀 / 32
葡萄柚 行氣止痛·美容養(yǎng)顏 / 34
西瓜 清熱消暑·解渴利尿 / 36
柿子 清熱潤燥·生津潤腸 / 38
櫻桃 補血養(yǎng)顏·健脾和胃 / 40
荔枝 健脾生津·理氣止痛 / 42
石榴 生津止渴·收斂固澀 / 44
番茄 生津止渴·健胃消食 / 46
紅薯 補脾益氣·清腸通便 / 48
胡蘿卜 養(yǎng)肝明目·利膈寬腸 / 50
辣椒 散寒止痛·開胃消食 / 52
火龍果 瘦身美膚·清肺退火 / 54
第二章 綠色蔬果：疏肝強肝·潤腸排毒
獼猴桃 生津潤燥·清熱通淋 / 58
橄欖 清肺利咽·生津止渴 / 60
梅子 利咽生津·澀腸止瀉 / 62
香瓜 消腫利尿·潤燥解渴 / 64
香菜 健胃理氣·發(fā)汗透疹 / 66
香椿 健脾益胃·澀腸止血 / 68
瓠瓜 清熱潤肺·利水通淋 / 70
苦瓜 清熱解暑·清心明目 / 72
黃瓜 清熱利水·解毒消炎 / 74
絲瓜 清熱解毒·活血通絡 / 76
白菜 益胃生津·通利腸胃 / 78
青椒 溫中散寒·開胃消食 / 80
莧菜 涼血解毒·清熱利濕 / 82
蕨菜 清熱滑腸·降氣化痰 / 84
蕓薹 涼血散血·解毒消腫 / 86
韭菜 補腎助陽·溫中開胃 / 88
菠菜 補血止血·滋陰平肝 / 90
芹菜 清熱利濕·平肝降壓 / 92
空心菜 清熱涼血·利尿除濕 / 94
第三章 黃色蔬果：養(yǎng)胃益脾·延緩衰老
枇杷 潤肺止咳·和胃降逆 / 98
哈密瓜 清熱利尿·消暑解渴 / 100
菠蘿 清暑解渴·消食止瀉 / 102
柚子 理氣化痰·清熱解毒 / 104
陽桃 清熱生津·利尿解毒 / 106
榴梿 壯陽補腎·增強體質 / 108
柳橙 疏肝理氣·和胃降逆 / 110
橘子 寬中下氣·消積化痰 / 112
杏 潤肺定喘·生津止渴 / 114
龍眼 養(yǎng)血安神·補益心脾 / 116
金橘 解郁和脾·化痰止咳 / 118
芒果 益胃生津·化痰止咳 / 120
檸檬 消暑消食·祛痰降脂 / 122
木瓜 消食驅蟲·健脾益胃 / 124
百香果 生津止渴·清熱潤燥 / 126
南瓜 補中益氣·解毒驅蟲 / 128
金針菜 鎮(zhèn)靜安神·清熱涼血 / 130
姜 溫胃止嘔·發(fā)汗解表 / 132
第四章 白色蔬果：滋陰潤肺·強健體魄
梨 潤肺清心·消痰止咳 / 136
蘋果 生津止渴·排毒通便 / 138
椰子 解熱消渴·利尿消腫 / 140
香蕉 清熱化痰·滑腸通便 / 142
無花果 清熱降火·生津止渴 / 144
荸薺 清熱生津·涼血解毒 / 146
銀杏 定咳平喘·養(yǎng)心益腎 / 148
蓮子 養(yǎng)心安神·益腎固精 / 150
核桃 健腦安神·補腎益氣 / 152
栗子 補腎健脾·強筋健骨 / 154
蓮藕 清熱生津·涼血止血 / 156
白蘿卜 下氣寬中·消食化滯 / 158
百合 養(yǎng)心安神·潤肺止咳 / 160
冬瓜 除煩止渴·利水消腫 / 162
芋頭 消腫止痛·解毒散結 / 164
菜花 增強免疫·補脾和胃 / 166
山藥 健脾益胃·滋腎益精 / 168
銀耳 生津潤肺·滋補強壯 / 170
竹筍 清熱化痰·潤腸除煩 / 172
茭白 清熱除煩·止渴通乳 / 174
洋蔥 發(fā)散風寒·溫中通陽 / 176
甘蔗 生津止渴·清熱除煩 / 178
口蘑 補脾益氣·化痰解毒 / 180
馬鈴薯 清熱解毒·益氣健脾 / 182
大蒜 解毒殺菌·行滯暖胃 / 184
第五章 黑色蔬果：補腎養(yǎng)顏·延年益壽
葡萄 強筋壯骨·補氣養(yǎng)血 / 188
桑葚 滋陰補血·生津潤燥 / 190
山竹 清涼解熱·健脾益氣 / 192
茄子 清熱涼血·散瘀消腫 / 194
李子 清肝去熱·潤腸利水 / 196
紫甘藍 養(yǎng)胃益脾·緩急止痛 / 198
香菇 健脾開胃·扶正補虛 / 200
菱角 補脾益氣·利水解毒 / 202
黑木耳 涼血止血·補血活血 / 204
羅漢果 潤腸通便·清熱利咽 / 206