如果一年后，我不在這世上

前言　我們不都是在等待中失去的嗎？ 
寫(xiě)在開(kāi)頭  癌癥引起生理的痛苦，更造成了心理創(chuàng)傷
只有少數(shù)人和癌癥無(wú)關(guān) 
癌癥患者確診 1 年內(nèi)，自殺率是普通人的 24 倍 
一人確診，一家人都“病了”
治療癌癥并非只是為了根治病痛、延長(zhǎng)壽命 
章  用悲傷治愈痛苦
悲傷是一劑良藥 
身處困境，卻仍想為了某人努力生活 
人有極強(qiáng)的適應(yīng)能力，如柳枝般柔韌 
痛苦指南
第二章  我們都擁有復(fù)原的力量
接受失去，需要時(shí)間 
余下的時(shí)間不足 10 年，今天要為了什么而活？ 
感恩今天的到來(lái) 
遭遇巨變時(shí)，人也會(huì)跟著改變 
與重要的人相處的時(shí)間寶貴 
每個(gè)人眼前都是未知的世界 
想為他人做些什么時(shí)，希望就會(huì)出現(xiàn) 
瀕臨死亡，會(huì)有意想不到的堅(jiān)強(qiáng)
感受到未曾感受過(guò)的力量 
第三章 直面死亡時(shí)，才發(fā)現(xiàn)沒(méi)有活成想要的樣子
另一個(gè)我正在逼迫我就范 
不能繼續(xù)工作，還能感受到自我價(jià)值嗎？ 
只允許自己元?dú)鉂M(mǎn)滿(mǎn)是令人痛苦的 
是否覺(jué)得一直都活得很壓抑？
把“必須”當(dāng)作信條，只會(huì)走進(jìn)死胡同
第四章 請(qǐng)直面內(nèi)心“想要的自己”
人終有一死，為什么還要努力活著？ 
認(rèn)定“應(yīng)該怎么活”，就會(huì)忽略“如何為自己而活”
患病卻依舊積極生活的人
人生是一場(chǎng)單程旅行
從現(xiàn)在開(kāi)始，試著討好自己 
試著聽(tīng)從內(nèi)心“想要”的聲音 
第五章 觀察死亡，就是觀察如何生活
如果沒(méi)有死亡，世界遲早會(huì)崩潰
該如何回答“人死了會(huì)變成什么”
我們有辦法緩解瀕死的痛苦 
是時(shí)候完成一直在拖延的事了 
要意識(shí)到意識(shí)也會(huì)隨著死亡而消失
擁有平凡的一天，就是一種幸福
后記   意識(shí)到死亡會(huì)降臨，才能更敏銳地感受生命的光華