五臟排毒養(yǎng)生書

　　內(nèi)容推薦： 在中醫(yī)看來，人體內(nèi)有很多毒素，凡是不能及時排出體外、對人身體和精神會產(chǎn)生不良作用的物質(zhì)都可以稱為“毒”，例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣郁、上火。這些毒素堆積在五臟之內(nèi)，就會加速五臟的衰老，然后由五臟供養(yǎng)的皮膚、筋骨、肌肉、神經(jīng)也就跟著一起衰老了。雖然毒素深藏，但它們在身體表面還是留下了蛛絲馬跡，不同的樣貌代表毒素藏在哪里，只有準確找到毒，才能盡快把其趕出身體。 排毒最行之有效的方法是什么，就是日常的飲食、良好的生活方式和作息時間，還有中醫(yī)養(yǎng)生專家推薦的保健按摩穴位。注意調(diào)整飲食，跟著書中的食譜堅持吃一段時間，就會發(fā)現(xiàn)，沒有節(jié)食，但身體輕盈了，沒有美容，但臉色白嫩了，沒有進補，但恢復(fù)元氣了，這全是排毒帶來的“功勞”。

　　作者簡介： 趙迎盼 中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院副主治醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學醫(yī)學博士 趙醫(yī)師從小熱愛中醫(yī)，喜歡看各種中醫(yī)典籍，致力于祖國傳統(tǒng)中醫(yī)事業(yè)。趙醫(yī)師畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學，讀研究生時，師從著名的中醫(yī)專家唐旭東，更深地領(lǐng)悟到中醫(yī)的精髓。 忙碌的學業(yè)和工作日程中，趙醫(yī)師時刻都能保持活力滿滿的狀態(tài)，因為她有自己獨特的保養(yǎng)方式，堅持用日常飲食調(diào)養(yǎng)呵護自己的五臟健康。 趙醫(yī)師更善于結(jié)合患者的整體情況，進行綜合調(diào)理，并提供完善的就診建議和隨訪方案。重視飲食、起居、情緒對人體的影響，是趙醫(yī)師調(diào)理、治療疾病的執(zhí)業(yè)宗旨。