大學(xué)生心理健康：自主與自助手冊（第3版）

定　價：￥35.80

作　者：	鄭日昌，田寶偉著
出版社：	高等教育出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787040558562	出版時間：	2022-01-01	包裝：	平裝
開本：		頁數(shù)：	232	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　本書緊密結(jié)合大學(xué)生活實(shí)際，針對大學(xué)生從入學(xué)到畢業(yè)期間可能遇到的各種心靈成長問題，如心理健康維護(hù)、適應(yīng)中求發(fā)展、管理時間與目標(biāo)、學(xué)會學(xué)習(xí)、培養(yǎng)能力、建立和諧的人際關(guān)系、提升愛的能力、克服對網(wǎng)絡(luò)的依賴、培養(yǎng)自我認(rèn)識與自信心、應(yīng)對挫折與管理情緒、培養(yǎng)健全人格以及生涯發(fā)展與職業(yè)規(guī)劃等，以貼近學(xué)生的理念和深入淺出的語言進(jìn)行了探討，提供了可操作性強(qiáng)的自我提升方法，同時每章附有推薦資源，包括圖書、影視資料、網(wǎng)站等，有助于大學(xué)生自我了解和進(jìn)一步學(xué)習(xí)。為方便廣大讀者使用，本書用二維碼關(guān)聯(lián)了大量數(shù)字資源，既方便教師教學(xué)，也方便學(xué)生學(xué)習(xí)、備考。本書可作為師范類院校公共課教材，也可作為高等院校通識課教材，還可作為心理學(xué)讀物。

作者簡介

　　鄭日昌，北京師范大學(xué)心理學(xué)院教授，博士生導(dǎo)師，享受國務(wù)院政府特殊津貼專家。曾任北京師范大學(xué)心理系副主任、中國心理學(xué)會臨床與咨詢心理學(xué)專業(yè)委員會副主任、教育部中小學(xué)心理健康教育專家咨詢委員會（現(xiàn)為教育部中小學(xué)心理健康教育專家指導(dǎo)委員會）副主任、普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育專家指導(dǎo)委員會委員、人事部（現(xiàn)為人力資源和社會保障部）全國人才流動中心人才測評師資格認(rèn)證專家委員會主任、全國人力資源服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)化技術(shù)委員會委員。帶領(lǐng)學(xué)校心理健康教育工作不斷發(fā)展，推動心理學(xué)的廣泛應(yīng)用，被稱為中國心理學(xué)應(yīng)用的拓荒者。田寶偉，北京交通大學(xué)教授，應(yīng)用心理學(xué)研究所所長，碩士生導(dǎo)師。中國心理衛(wèi)生協(xié)會大學(xué)生心理咨詢專業(yè)委員會常務(wù)委員、副秘書長，北京市高等教育學(xué)會心理素質(zhì)教育研究分會副會長，北京睡眠與健康促進(jìn)會副會長，北京高校心理“名師工作室”（“一路同行”工作室）主持人。主要從事大學(xué)生心理健康教育、個體咨詢與團(tuán)體咨詢、心理危機(jī)預(yù)防與干預(yù)等方面的工作。

圖書目錄

專題1 做一個健康的大學(xué)生
一、健康是一種選擇
二、心理健康是發(fā)展的前提和基礎(chǔ)
三、做自己的心理醫(yī)生
四、過自己想要的健康生活
專題2 在適應(yīng)中求發(fā)展
一、個體的心理發(fā)展階段理論
二、“美麗新世界”中的困擾
三、適應(yīng)過程中面臨的挑戰(zhàn)
四、積極適應(yīng)，不斷發(fā)展
專題3 目標(biāo)管理與時間管理
一、目標(biāo)與時間管理
二、大學(xué)生目標(biāo)管理現(xiàn)狀及常見問題
三、大學(xué)生目標(biāo)管理的策略
四、大學(xué)生時間管理現(xiàn)狀及常見問題
五、大學(xué)生時間管理的策略
專題4 學(xué)會學(xué)習(xí)
一、推動自我學(xué)習(xí)的理論
二、大學(xué)生的學(xué)習(xí)問題
三、大學(xué)學(xué)習(xí)的特點(diǎn)
四、提高學(xué)習(xí)成效的策略和方法
專題5 能力的培養(yǎng)與提升
一、能力知多少
二、正確認(rèn)識能力
三、構(gòu)建能力金字塔
四、我的能力我做主
專題6 建立和諧的人際關(guān)系
一、人際關(guān)系及其對個人發(fā)展的影響
二、大學(xué)生的人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)
三、影響大學(xué)生人際交往的因素
四、和諧人際關(guān)系的絆腳石
五、人際和諧——開往春天的高鐵
專題7 提升愛的能力
一、愛的真諦
二、大學(xué)生戀愛現(xiàn)狀
三、大學(xué)生戀愛的“收獲”與“付出”
四、培養(yǎng)愛的能力
五、多樣的愛
專題8 克服對網(wǎng)絡(luò)的依賴
一、上網(wǎng)成為大學(xué)生的一種生活方式
二、網(wǎng)絡(luò)是一把雙刃劍
三、被網(wǎng)絡(luò)俘虜——網(wǎng)絡(luò)成癮
四、網(wǎng)絡(luò)游戲成癮
五、提升對網(wǎng)絡(luò)的控制感
專題9 認(rèn)識自我與超越自我
一、自我意識導(dǎo)航人生發(fā)展
二、大學(xué)生自我意識的特點(diǎn)和規(guī)律
三、大學(xué)生自我意識發(fā)展中常見的問題
四、認(rèn)識自我與完善自我
……
專題10 自信心的培養(yǎng)與訓(xùn)練
專題11 挫折應(yīng)對與意志力培養(yǎng)
專題12 做情緒的主人
專題13 培養(yǎng)健全的人格
主要參考文獻(xiàn)