災后心理自助繪本

定　價：￥32.00

作　者：	關晉英，李慧，李佳著
出版社：	西南交通大學出版社
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ISBN：	9787564384074	出版時間：	2021-12-01	包裝：
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內(nèi)容簡介

　　如果災難發(fā)生了，我們該怎么面對？災難過后，可能有些人會得到心理工作者的直接幫助，這樣能很快走出陰霾。但在沒有心理工作者幫助的情況下，我們該怎么調(diào)適自己的心理狀態(tài)呢？本書以圖文并茂、淺顯易懂的方式，介紹了最基本的心理健康知識，目的是幫助人們了解遭遇災難后可能會出現(xiàn)哪些心理反應，如何渡過心理難關，驅(qū)除心中陰霾，重拾生活信心，正確面對未來。本書適合各個階層的人們閱讀，尤其是適合正在遭遇心理困境的人們閱讀，以幫助他們擺脫心理困境，回歸正常生活。

作者簡介

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圖書目錄

第一章認識災難
1.1 你知道什么是災難嗎
1.2 災難發(fā)生時的報警電話
1.3 災難總會過去
第二章災后人們的心理反應
2.1 成年人可能出現(xiàn)的心理反應
2.2 未成年人可能出現(xiàn)的心理反應
2.3 老年人可能出現(xiàn)的心理反應
第三章災后自我心理調(diào)適
3.1 成年人如何幫助自己
3.2 如何幫助未成年人
3.3 如何幫助老年人
3.4 心理體操
第四章珍愛生命
4.1 如果有人想放棄生命
4.2 有了自殺念頭怎么辦
4.3 如何發(fā)現(xiàn)和幫助身邊有自殺傾向的人
第五章接受心理衛(wèi)生服務
5.1 什么情況下需要去看心理醫(yī)生
5.2 心理問題自測