甲狀腺養(yǎng)護(hù)：生活+飲食

目錄：
章 預(yù)防甲狀腺疾病，從了解甲狀腺開始
甲狀腺是人體的內(nèi)分泌腺
甲狀腺的作用
甲狀腺激素的作用
甲狀腺激素都有哪些
甲狀腺激素的儲存、釋放
促甲狀腺激素的作用
甲狀腺激素的合成和分泌是如何調(diào)節(jié)的
甲狀腺影響全身健康
了解甲狀腺檢查項目
甲狀腺疾病的高發(fā)人群
 
第二章 吃對食物，適量運(yùn)動，預(yù)防甲狀腺疾病
平衡膳食是預(yù)防甲狀腺疾病的基礎(chǔ)
攝入適量碘，保護(hù)甲狀腺
碘在人體中的代謝過程
甲狀腺與碘的關(guān)系十分密切
碘主要來源于食物
不同人群的碘攝入量標(biāo)準(zhǔn)
不宜補(bǔ)碘人群
科學(xué)補(bǔ)碘原則
碘缺乏和碘過量的危害
選對食用鹽，關(guān)愛甲狀腺
加碘鹽
無碘鹽
低碘鹽
低鈉鹽
健康平衡鹽
其他鹽
適量補(bǔ)充營養(yǎng)素，防治疾病
硒
鈣
鐵
鋅
銅
鎂
維生素A
維生素C
刺激穴位，外治疾病
按摩
艾灸
拔罐
刮痧
適當(dāng)運(yùn)動，有助康復(fù)
運(yùn)動量
運(yùn)動項目
運(yùn)動注意事項
精神愉悅，生活規(guī)律，甲狀腺越養(yǎng)越好34
精神調(diào)補(bǔ)
作息有時
保證充足睡眠
 
第三章 防治甲狀腺結(jié)節(jié)，降低患癌風(fēng)險
了解甲狀腺結(jié)節(jié)
什么是甲狀腺結(jié)節(jié)
甲狀腺結(jié)節(jié)有哪些癥狀
甲狀腺結(jié)節(jié)的分類
甲狀腺結(jié)節(jié)檢查
為什么會得甲狀腺結(jié)節(jié)
甲狀腺結(jié)節(jié)的危害性
甲狀腺結(jié)節(jié)的防治方案
中藥治療
飲食調(diào)養(yǎng)
運(yùn)動調(diào)養(yǎng)
經(jīng)絡(luò)穴位調(diào)養(yǎng)
生活調(diào)養(yǎng)
 
第四章 調(diào)養(yǎng)甲亢，讓亢奮的甲狀腺安靜下來
了解甲亢
什么是甲亢
甲亢有哪些癥狀
得了甲亢的明顯信號
甲亢分類
甲亢檢查
為什么會得甲亢
甲亢的危害有哪些
甲亢的防治方案
藥物治療
飲食調(diào)養(yǎng)
運(yùn)動調(diào)養(yǎng)
經(jīng)絡(luò)穴位調(diào)養(yǎng)
生活調(diào)養(yǎng)
 
第五章 調(diào)養(yǎng)甲減，讓甲狀腺恢復(fù)正?；盍?br />了解甲減
什么是甲減
甲減有哪些癥狀
甲減如何分類
為什么會得甲減
甲減的危害
甲減檢查
甲減的防治方案
藥物治療
飲食調(diào)養(yǎng)
運(yùn)動調(diào)養(yǎng)
經(jīng)絡(luò)穴位調(diào)養(yǎng)
生活調(diào)養(yǎng)
 
第六章 甲狀腺腫的調(diào)養(yǎng)，消腫止痛防并發(fā)癥
了解甲狀腺腫
什么是甲狀腺腫
單純性甲狀腺腫有哪些癥狀
單純性甲狀腺腫如何分類
為什么會得單純性甲狀腺腫
單純性甲狀腺腫檢查
甲狀腺腫的防治方案
藥物治療
飲食調(diào)養(yǎng)
運(yùn)動調(diào)養(yǎng)
經(jīng)絡(luò)穴位調(diào)養(yǎng)
生活調(diào)養(yǎng)
 
第七章 甲狀腺炎的調(diào)養(yǎng)，消去炎癥防復(fù)發(fā)
了解甲狀腺炎
什么是甲狀腺炎
甲狀腺炎如何分類
甲狀腺炎有哪些癥狀
為什么會得甲狀腺炎
甲狀腺炎檢查
甲狀腺炎的防治方案
藥物治療
飲食調(diào)養(yǎng)
運(yùn)動調(diào)養(yǎng)
經(jīng)絡(luò)穴位調(diào)養(yǎng)
生活調(diào)養(yǎng)
 
第八章 甲狀腺癌的調(diào)養(yǎng)，有利于防癌抗癌
了解甲狀腺癌
什么是甲狀腺癌
甲狀腺癌可分為哪些類型
甲狀腺癌有哪些癥狀
為什么會得甲狀腺癌
甲狀腺癌的檢查
甲狀腺癌的防治方案
藥物治療
飲食調(diào)養(yǎng)
甲狀腺癌術(shù)后運(yùn)動鍛煉
經(jīng)絡(luò)穴位調(diào)養(yǎng)
生活調(diào)養(yǎng)