講故事勝過講道理：安撫孩子的藝術

引言
找回作為父母的直覺
·換一種溝通方式·父母的作用是第一位的·孩子擁有感應天線·作用干潛意
PART 1 發(fā)現(xiàn)自己無所不知的內(nèi)心
01 如何使用這本書
安撫孩子的工具
理解孩子身上發(fā)生了什么
·我的孩子正常嗎？·父母不自責，孩子更安心
我的建議
想象力練習
·就像做游戲一樣·也是與潛意識進行溝通的方法·孩子是自我改變的主角·理解孩子內(nèi)心世界的方法
隱喻故事
現(xiàn)在輪到你了，針對不同情形，給孩子編一個獨一無二的故事
·其實你已經(jīng)會編故事了，只是你不知道
·最簡單的語言反而是最有效的
發(fā)現(xiàn)無所不知的內(nèi)心
現(xiàn)在就是解決問題的最佳時機
·從不理解到問題明朗·孩子，信息的攜帶者
信任無所不知的潛意識
·孩子身上就有解決方法·承認內(nèi)心世界的豐富性·無所不知的部分——一位盟友
簡單和形象化的語言
·弦外之音
完全放松下來，積極面對變化
·改變意識的狀態(tài)·生理上的變化·放松法
“故事里的主人公成功了，我為什么不行？”
·“我不再是獨自一人面對問題”·解決問題，而不是逃避問題
講故事，不要去分析
·不要談論孩子的問題·輕柔地講·不要去分析
PART 2 15個問題，15個故事，15個解決方案
01 孩子怕黑，怕怪物
理解孩子身上發(fā)生了什么
·折射出的壓力·有用的畏懼
我的建議
·安撫孩子的恐懼情緒·和孩子談論使他害怕的事物·幫孩子戰(zhàn)勝恐懼·讓睡覺變得有儀式感·給孩子留一點兒光·做到原則分明
積極的想象力練習——為了讓怪物變得沒有攻擊性
·一個滑稽的怪物
讓孩子安睡的故事
·星星仙女艾斯黛拉
02 孩子不自信
理解孩子身上發(fā)生了什么
·害羞從何而來？·孩子會沿襲一種普遍的行為模式·你有可能會強化這種害羞·如何增強自信·孩子要求與眾不同，這是獨立自主的信號·幫助孩子獲得更多自信
我的建議
·不要給孩子貼標簽·給予孩子鼓勵·不要對孩子評價過高·注意不要因期待過高而導致失敗
積極的想象力練習——為了讓孩子更自信
·我的信心之石
使孩子重拾信心的故事
·旋風旋轉(zhuǎn)木馬的銀環(huán)
03 孩子尿床
理解孩子身上發(fā)生了什么
·一種非自愿的邋遢·有指向含義的行為
我的建議
·更多的自主權·不要批評孩子·幫助孩子重拾信心
積極的想象力練習——為了不再尿床
·密封的水壺
增強自我控制力的故事
·財政大臣的空錢袋
04 孩子有睡眠問題
理解孩子身上發(fā)生了什么
·睡眠的不同階段·噩夢·焦慮是如何作用于孩子的·夜驚·孩子仍然“在夢游”
我的建議——當孩子做了噩夢之后
·讓孩子冷靜下來·談論噩夢，區(qū)分夢境與現(xiàn)實·擺脫噩夢·預防噩夢的訣竅
我的建議——當孩子發(fā)生夜驚之后
·不要叫醒孩子·不要勉強孩子說出來
積極的想象力練習——為了過濾夢境
·我的睡眠球
不再害怕噩夢的故事
·諾西亞森林里的箭
05 當父母分開了
理解孩子身上發(fā)生了什么
·孩子感到無助，這是正常的·告訴孩子：你可以走出困境而且還能過得比以前更好·沒有所謂的“最佳離婚時機”
我的建議
·告訴孩子發(fā)生了什么·傾聽孩子的感受，幫助孩子說出來·讓孩子擺脫負罪感·不要增加其他改變·維持與前任的聯(lián)系·不要撒謊
積極的想象力練習——為了積極地設想未來
·我的未來之門
歷經(jīng)挫折后，更好地生活的故事
·從一朵云到另一朵云
06 孩子軟弱
理解孩子身上發(fā)生了什么
·集體生活帶來的問題·逐漸降低的自我認知
我的建議
·學習說“不”·針對情緒的角色扮演游戲
積極的想象力練習——為了讓自己能夠被尊重
·我的私人領地
學會說“不”的故事
·埃蘿迪的重擔
07 孩子焦慮
理解孩子身上發(fā)生了什么
·一種自發(fā)的自我防御機制·注意力被完全占據(jù)·當孩子出現(xiàn)壓力過大的癥狀時要警惕
我的建議
·面對壓力，放輕松·做孩子的榜樣·創(chuàng)造寧靜的氛圍·告訴孩子，壓力會自我消解·對抗緊張的辦法：放松與想象力練習
積極的想象力練習——為了控制壓力
·我的壓力球
讓孩子放輕松的故事
·緊張的郵輪
08 孩子愛生氣
理解孩子身上發(fā)生了什么
·一時沖動的生氣與愛生氣是不同的·孩子叛逆，這很正?！ふ{(diào)整沮喪的情緒
我的建議
·家里的規(guī)則·堅定的規(guī)則·規(guī)則需要一次性建立起來·不要對孩子表示同情，孩子應當學會調(diào)整自己的沮喪情緒·控制你的憤怒情緒
積極的想象力練習——為了迅速冷靜下來
·給憤怒涂上色彩
讓自己平靜下來的故事I
·憤怒的臺球
09 孩子什么都想做好