高職體育與健康

定　價(jià)：￥42.00

作　者：	王新，譚震著
出版社：	高等教育出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787040568479	出版時(shí)間：	2021-10-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁(yè)數(shù)：	276	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本書共十二章，包括體育與健康概述、個(gè)人健康管理、人體基礎(chǔ)知識(shí)和基本活動(dòng)能力、體操和形體運(yùn)動(dòng)、球類運(yùn)動(dòng)、游泳、瑜伽、民族傳統(tǒng)體育和跆拳道、戶外運(yùn)動(dòng)、體育鍛煉生活化、體育精神和體育文化、體育美學(xué)和欣賞等內(nèi)容。選取的內(nèi)容符合學(xué)生實(shí)際所需，呈現(xiàn)形式生動(dòng)活潑，語(yǔ)言表達(dá)通俗易懂，圖文并茂，可操作性強(qiáng)。本書以二維碼的形式鏈接了大量體育視頻資源，方便學(xué)生通過(guò)手持終端查看。此外，本書還設(shè)有知識(shí)窗、科技前沿、名人名言等小欄目，以更符合職業(yè)院校學(xué)生的學(xué)習(xí)特點(diǎn)。本書適合作為高等職業(yè)院校體育課程教材。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《高職體育與健康》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

第一章體育與健康概述
第一節(jié) 健康的概危
第二節(jié) 體育鍛煉的作用
第三節(jié) 健康鍛煉
第四節(jié) 職業(yè)健康
第二章個(gè)人健康管理
第一節(jié) 健康管理的涵義
第二節(jié) 科學(xué)飲食和適量運(yùn)動(dòng)
第三節(jié) 預(yù)防保健和心理調(diào)適
第四節(jié) 生活節(jié)奏和社會(huì)適應(yīng)
第五節(jié) 制訂個(gè)人健康管理方案
第三章人體基礎(chǔ)知識(shí)和基本活動(dòng)能力
第一節(jié) 人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)結(jié)構(gòu)與功能
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)對(duì)人體各系統(tǒng)產(chǎn)生的影響
第三節(jié) 體育運(yùn)動(dòng)與能量代謝
第四節(jié) 核心區(qū)力量訓(xùn)練
第五節(jié) 走、跑、跳、投
第四章體操和形體運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 體操的起源和基本體操
第二節(jié) 健美操
第三節(jié) 健身健美
第四節(jié) 體育舞蹈
第五章球類與水上運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 足球運(yùn)動(dòng)
第二節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)
第三節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)
第四節(jié) 羽毛球運(yùn)動(dòng)
第五節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)
第六節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)
第七節(jié) 游泳
第六章民族傳統(tǒng)體育、瑜伽和跆拳道
第一節(jié) 武術(shù)
第二節(jié) 民族傳統(tǒng)養(yǎng)生體育
第三節(jié) 瑜伽
第四節(jié) 跆拳道
第七章戶外運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 跳繩
第二節(jié) 攀巖
第三節(jié) 徒步
第四節(jié) 野外生存
第五節(jié) 拓展訓(xùn)練
第八章體育精神和體育文化
第一節(jié) 體育精神
第二節(jié) 體育文化
第三節(jié) 奧林匹克運(yùn)動(dòng)
第九章體育審美和體育欣賞
第一節(jié) 體育審美
第二節(jié) 體育欣賞