社恐低調生存法則

定　價：￥48.00

作　者：	[日] 午堂登紀雄著，陳婧譯
出版社：	北京日報出版社&北京陽光博客文化藝術有限公司
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787547739518	出版時間：	2021-06-01	包裝：	平裝
開本：	32開（140mm×210mm）	頁數：	208	字數：

內容簡介

　　“社交恐懼”已經成為人們越來越敢于正視并討論的現象。那些對社交缺乏興趣的人，往往洞察力敏銳，擁有豐富的感受和強大的共情能力，有自己獨特的生活趣味?！∵@本書的作者就是一位深度社交恐懼者。他為自己打造了適合社恐的生活環(huán)境，在其中安靜而快樂地生活了50年，總結出一整套躲避社交暴擊，并維系必要人際關系的實用技能，也找到了能夠發(fā)揮自己優(yōu)勢的方法，建立起令社恐者從容自洽的生活邏輯?！≡跁?，他將毫無保留地與讀者分享自己的生存法則，告訴讀者如何以社恐者的身份，在喧鬧的世界里安靜而暢快地生活；如何拓寬觀察世界的視角，加深對外界的理解，從認知層面淡化對社交這件事的在意程度；如何放心地發(fā)揮自己的能力，取得本該屬于自己的成就，無畏地享受人生。

作者簡介

　　午堂登紀雄， 1971年出生于日本岡山縣，畢業(yè)于日本中央大學經濟學部，擁有美國執(zhí)業(yè)會計師資格。曾在會計事務所工作，后來進入大型流通企業(yè)，負責店鋪經營及市場營銷，也曾在SHI界級戰(zhàn)略經營咨詢企業(yè)理特咨詢公司（Arthur D. Little）擔任經營顧問?，F經營著兩家公司，一邊擔任不動產投資顧問，一邊舉辦與投資及商業(yè)技能相關的講座。他的作品有《33歲賺3億的DU家方法》《孤獨力》《你可以善良，但要有底線》《金錢的才能》《30歲拉開差距的“人生戰(zhàn)略”筆記》《你堅持的原則其實害了你》等。

圖書目錄

第一章從壓力中自我解放——社恐須知

1．社交恐懼是極為平常的情緒

2．不勉強自己開口說話，只要傾聽就好

3．不與他人比較，只拓展自己的能力

4．激發(fā)性格的多面性

第二章無須強行外向——社恐的優(yōu)點請好好利用

1．警戒心強明明是一種優(yōu)勢

2．性格擁有自我更新的能力

3．不擅長交流？你對自己有誤解

4．幸運地生活在對社恐友好的數字時代

5．尋找能充分發(fā)揮個人特質的工作

第三章渡過社交難關——各種交際場合的社恐生存法則

1．社恐聚會生存法則

2．社恐當眾發(fā)言法則

3．社恐閑聊法則

4．社恐不合群生存法則

5．社恐表達意見法則

6．社恐交鋒法則

第四章創(chuàng)造適合的生存環(huán)境——社恐的生活哲學

1．拓展常識的范圍

2．啟動“交換角色程序”

3．以自我為中心的人沒有交往價值

4．以“能力不足”為由，圓滑地拒絕

5．不惹人討厭地請求他人幫助

6．以多重性格，應對不同場景

7．戴好面具，開始表演

第五章共處或獨處都很快樂——了不起的“孤獨力”

1．孤獨帶來的巨大好處

2．從“同調壓力”中解放出來

3．內省與內觀

4．自己是自己，他人是他人

第六章工作的選法與做法——發(fā)揮才能，大顯身手

1．盡量發(fā)現自己的先天優(yōu)勢

2．尋找易于發(fā)揮才能的領域

3．社恐也可以做銷售

4．在職場上打造立足之地

第七章自然而然，水到渠成——適合社恐的婚戀計劃

1．結婚是抵御孤獨寂寞的防波堤

2．戀愛電影和小說是很好的學習素材

3．尋找對象的三種途徑

4．要做將對方的魅力誘導出來的導演

5．超級社恐不要參加集體相親

6．順利約會的流程

7．在意猶未盡時及時結束約會

8．渡過閑聊難關的方法

9．周到坦誠地安排約會

10．相親現場“NG行為”大賞

11．與對方的節(jié)奏和熱情保持一致

12．利用自己的優(yōu)勢制造“反差萌”

結語