愛與覺知：為人父母是人生的一場(chǎng)修煉

壹 覺察自己的養(yǎng)育行為
成為完整的自己
理解自己，才能更好地理解孩子
內(nèi)心平靜，才能聽見孩子的聲音
重新審視自己的成長(zhǎng)經(jīng)歷
關(guān)鍵是父母，而不是孩子
家是心靈棲息的地方
以自我成長(zhǎng)引領(lǐng)孩子成長(zhǎng)
反思帶來(lái)自由
溫柔地對(duì)待自己
教育是一個(gè)傳遞能量的過程
美好情感是孩子成長(zhǎng)的加油站
接納自己與孩子的負(fù)面情緒
不要把自己的傷痛無(wú)意中傳遞給孩子
緩解家庭中的壓力
父母是孩子心靈世界的支柱
父母感到安全了，孩子才會(huì)感到安全
自尊是自信、自由和幸福的基石
平衡與滿足親子之間的需求
眼睛是直達(dá)心靈的捷徑
父母不僅要愛孩子，還要喜歡孩子
心疼整個(gè)世界
助人是通向世界的入口
成為孩子珍惜時(shí)間的榜樣
父母是弓，孩子是箭
貳 理解孩子的成長(zhǎng)過程
促進(jìn)孩子健康成長(zhǎng)的關(guān)鍵因素
父母的陪伴對(duì)孩子身心健康成長(zhǎng)至關(guān)重要
貼近孩子前進(jìn)的步伐
讓孩子在體驗(yàn)中成長(zhǎng)
自主性與自發(fā)性
孩子最不可愛的時(shí)候，也是最需要愛的時(shí)候
只有持續(xù)成長(zhǎng)，才能帶來(lái)心靈的寧?kù)o與喜樂
塑造孩子崇高的精神品格
塑造孩子堅(jiān)強(qiáng)品格的兩個(gè)條件
不要懷著恐懼去養(yǎng)育孩子
樂觀源于在關(guān)系中被肯定
自我悅納，是父母送給孩子的一件珍貴禮物
塑造孩子的正面行為
保持自由與約束的平衡
順從與讓步
責(zé)任心源于愛，有愛心才有責(zé)任心
執(zhí)行力只有在行動(dòng)中才能被培養(yǎng)出來(lái)
“快”是一種習(xí)慣，也是一種能力
行為需要被限制，情緒需要被接納
去中心化——幫助孩子從自我中心中走出來(lái)
攻擊性是一種次發(fā)行為
叛逆是孩子獨(dú)立人格形成的重要因素
錯(cuò)誤是孩子成長(zhǎng)不可避免的東西
懲罰并不能有效阻止孩子犯錯(cuò)
孩子說(shuō)謊，是為了不讓自己的心破碎
內(nèi)疚感是一把雙刃劍
游戲不是問題，有問題的是玩游戲的方式
幻想是現(xiàn)實(shí)的延伸
環(huán)境先要“適應(yīng)”孩子，然后孩子才能適應(yīng)環(huán)境137
幫助孩子成為一個(gè)“自我同一”的人
叁 親子關(guān)系與溝通
父母與孩子都是在關(guān)系中成為自己
健康心靈誕生于正確的關(guān)系之中
依戀是貫穿一生的需求
好的親子關(guān)系，需要父母用心投入
創(chuàng)造與孩子心心相印的機(jī)會(huì)
“抱持”是教育的基礎(chǔ)
親子關(guān)系中的愛與恨
不要與孩子對(duì)抗，也不要逃避沖突
跟萬(wàn)物建立連接
親子溝通的三個(gè)層面
有效親子溝通的一些特征
情感是親子溝通的核心與媒介
對(duì)自己說(shuō)的話可能對(duì)孩子產(chǎn)生的影響保持敏感
傾聽，讓兩顆心連在一起
批評(píng)是摧毀，而贊賞是建設(shè)
簡(jiǎn)潔才有力量
肆 正確的態(tài)度是最好的技巧
感恩讓生命變得不一樣
在教養(yǎng)與放養(yǎng)之間保持合適的分寸
沒有條件的溫柔，沒有敵意的堅(jiān)決
耐心需要培養(yǎng)，快樂需要耕耘
父母情緒平和，孩子會(huì)更優(yōu)秀
父母的信任是孩子自信的起點(diǎn)
孩子的成長(zhǎng)需要父母的成全
理解是一種慈悲
欣賞是心靈的甘泉
被接納，意味著被允許存在
孩子會(huì)成為你眼中的那個(gè)人
實(shí)踐你希望在孩子身上看到的改變
權(quán)威需要被限制，經(jīng)驗(yàn)需要被檢驗(yàn)
不要用僵化的標(biāo)準(zhǔn)去看待孩子
不要低估孩子的成長(zhǎng)
父母不要自認(rèn)為很理解孩子
父母不要總是挑孩子的“刺”
可以生氣，但不要傷害
父母要比孩子更能堅(jiān)持
希望是照耀孩子前進(jìn)的星光
可愛比聰明更重要
不要用物質(zhì)去誘惑孩子
讓孩子把想說(shuō)的話說(shuō)完
不要讓“期待”變成“傷害”
教育是設(shè)計(jì)好的放縱
保持一顆平常心去養(yǎng)育孩子
伍 愛與覺知
愛
覺知