彈性習慣

　　本書是《微習慣》作者斯蒂芬·蓋斯圍繞“彈性習慣”這一全新理念書寫的一本自我成長手冊。蓋斯經過多年研究實踐，總結了傳統(tǒng)習慣模式失敗的原因及不足之處，開始重新思考如何對待習慣。傳統(tǒng)習慣形成后，人類的大腦會開啟自動模式，在不刻意堅持的情況下日復一日地做同一件事。然而你有沒有想過，這樣重復的意義何在，你的目標究竟是什么？當自身所處的環(huán)境、狀態(tài)和心態(tài)發(fā)生變化時，習慣能否繼續(xù)下去，又該如何調整？彈性習慣是一種掌控當下多變生活的全新法則，打破了傳統(tǒng)思維的局限，為習慣賦予彈性即靈活性，從而形成適應生活中不同場景的智能習慣策略?？梢造`活調整形式和強度的彈性習慣更加容易養(yǎng)成和堅持，最終助你實現(xiàn)目標和理想。

　　斯蒂芬·蓋斯，暢銷書作家、博主、企業(yè)家，擅長以幽默的方式提供可操作性強的行為改變策略。從2004年起在美國各大自我成長類網站上發(fā)表了許多文章，2011年開始運營自己的博客Deep Existence，為讀者提供自我成長策略方面的建議。其作品《微習慣》被翻譯成21種語言在全球出版。