睡眠書：走出焦慮 夜夜深睡

　　本書從心理咨詢的專業(yè)角度，從自我關(guān)系、親密關(guān)系、親子關(guān)系、人際關(guān)系、朋友關(guān)系、職場關(guān)系和身心關(guān)系七種關(guān)系維度出發(fā)，對自我覺察、自我修通、自我療愈和自我成長的階段進(jìn)行分析和指導(dǎo)，幫助人們平復(fù)失眠早醒、焦慮難安、疲于應(yīng)對、情緒低落的人生狀態(tài)，修通潛意識深處的淤堵，尋獲內(nèi)心的和諧與安寧，重拾內(nèi)在的力量感與自信心。專業(yè)級別的心理療愈課程和催眠冥想腳本，幫助我們深層修復(fù)睡眠品質(zhì)，提升睡眠質(zhì)量，以擁有精力充沛、樂觀積極的人生狀態(tài)，開啟智慧幸福的人生。

　　唐婧： 執(zhí)業(yè)心理咨詢師，催眠治療師，心理學(xué)作家。中科院心理學(xué)博士在讀，英國Essex大學(xué)心理分析學(xué)碩士，湖南師范大學(xué)心理學(xué)學(xué)士，“人民日報(bào)健康號”首批特邀駐站“千人專家”之一，中國抗癌協(xié)會腫瘤心理分會青年委員，中央人民廣播電臺常任嘉賓，《中國新聞周刊》特邀專欄撰稿人，知名投資人、知名媒體人及外企高管私家心理顧問，2018心理行業(yè)影響力評選“中國*具口碑心理咨詢師Top50”，2018—2019年度搜狐健康“優(yōu)秀作者”。 代表作有：暢銷書《不負(fù)此生不負(fù)愛：心理咨詢師手記》《穿越生死的情書》《知死方生：生死必修課》《愛來癌去：腫瘤心理康復(fù)書》和《你就是奇跡：戰(zhàn)勝腫瘤君的心理康復(fù)方法》。另設(shè)音頻電臺“唐婧心理咨詢師”于喜馬拉雅、酷狗、蜻蜓FM、癌度APP等平臺，幫助心理亞健康人群調(diào)節(jié)身心、減壓助眠，全網(wǎng)音頻累計(jì)播放量數(shù)千萬次。同時開設(shè)“唐婧心理咨詢師”視頻專欄于“人民日報(bào)健康號”“百度百家號”“知乎”“今日頭條”“抖音APP”等，致力于為大眾提供專業(yè)的心理學(xué)科普視頻。