提升幸福力：改變你一生的30個(gè)心理學(xué)效應(yīng)

目錄

自　序　一個(gè)很俗的問題：你幸福嗎？

第一章　情感篇

　　　　酸葡萄加甜檸檬：

　　　　得不到的未必好，相信你擁有的就是最好的 ／ 003

　　　　習(xí)得性無助：

　　　　擁有弱者心態(tài)，永遠(yuǎn)成不了強(qiáng)者 ／ 012

　　　　野馬效應(yīng)：

　　　　導(dǎo)致失敗的往往不是問題，是面對問題的態(tài)度 ／ 021

　　　　定式效應(yīng)：

　　　　告別刻板印象，撕下負(fù)面標(biāo)簽 ／ 028

　　　　巴納姆效應(yīng)：

　　　　警惕帶有普遍意義的“騙局” ／ 036

第二章　情商篇

禁果效應(yīng)：

巧用“好奇害死貓”，制服逆反 ／ 047

拆屋效應(yīng)：

學(xué)會把真正的訴求藏起來 ／ 056

霍桑效應(yīng)：

有的問題和情緒，暴露了就有了答案 ／ 064

過度理由效應(yīng)：

你不是應(yīng)該這樣，別人也不是就應(yīng)該那樣 ／ 072

三明治效應(yīng)：

麻煩把你的批評藏好了，別裝耿直boy（男孩） ／ 082

第三章　成長篇

墨菲定律：

你越不想發(fā)生的事，往往越會發(fā)生 ／ 093

因果定律：

對自己投資是回報(bào)率最高的理財(cái)方式 ／ 102

蝴蝶效應(yīng)：

成功需要很長時(shí)間的努力，失敗卻只需要懈怠一瞬間 ／ 110

共生效應(yīng)：

圈子和層級決定你長成什么樣子，能走多遠(yuǎn) ／ 120

凡勃倫效應(yīng)：

自我控股，給自己的人生標(biāo)價(jià) ／ 128

第四章　教育篇

齊加尼克效應(yīng)：

接受和接納，遠(yuǎn)比抗拒幸福 ／ 141

羊群效應(yīng)：

跟隨大多數(shù)，只能成為大多數(shù) ／ 151

羅森塔爾效應(yīng)：

被期待者更容易成功 ／ 159

權(quán)威效應(yīng)：

你的樣子，就是孩子的樣子 ／ 168

棘輪效應(yīng)：

拒絕在欲望的泥潭里不能自拔 ／ 175

第五章　社交篇

鳥籠效應(yīng)：

成功的人都懂得屏蔽外界的干擾 ／ 187

上帝視角：

跳脫“當(dāng)事人”身份，成功變形“旁觀者” ／ 197

門檻效應(yīng)：

如果進(jìn)了門，離成功就不遠(yuǎn)了 ／ 203

人際期望遞增效應(yīng)：

是你的忍讓造成了別人的習(xí)以為常 ／ 212

淬火效應(yīng)：

適度的連接是處理關(guān)系的秘籍 ／ 219 

第六章　勵志篇

木桶效應(yīng)：

成功與否不取決于你的長處有多長，而是短處有多短 ／ 231

破窗效應(yīng)：

有些事情一旦開始，便一發(fā)不可收拾 ／ 239

花盆效應(yīng)：

不走出舒適區(qū)，永遠(yuǎn)不知道外面更舒服 ／ 248

延遲滿足：

學(xué)會等待，才能看到花開 ／ 257

超限效應(yīng)：

史上最毒“雞湯”—重要的事說三遍 ／ 267