第一章 斷舍離,孤獨才是人生常態(tài)
人都是孤獨的,沒有人逃脫得了
多少人消失在通訊錄中
世界是自己的,與他人毫無關系
斷離舍,在復雜的世界做一個簡單的人
心浮躁了,人就會焦慮
保持內心的澄澈與清醒
平庸與獨特往往只是一步之遙
人一簡單就快樂,一世故就變老
第二章 減法人生,不要背著包袱前進
生活本不苦,苦的是欲望太多
化繁為簡,才是最高境界
人生要學會做減法
清掃內心的情緒垃圾
學著克服愛計較的思維定式
從那些煩心的雜事中掙脫出來
背起行囊,帶自己“私奔”
親近自然,會發(fā)現新的人生感悟
第三章 整理自己,遠離無效社交
不要因為害怕寂寞,而選擇合群
你要的美好,別人未必給得了
越與他人比較,你會越不開心
別人嘲笑你?當成耳旁風
當不同的聲音涌向自己時,要學會不動聲色
跟別人打交道,重在謙卑親和
開玩笑一定要注意尺度
暈輪效應:避免因偏見傷人害己
己所不欲,勿施于人
第四章 焦慮不斷,或許是你想得太多
“想太多”是一種妄想癥
學會傾訴,及時排空自己
將壓力轉化為動力
做事要認真,但不要總是較真
人非圣賢,孰能無過
告別迷茫的焦慮,拒絕做“空想家”
不要陷入爭執(zhí)的消耗中
告別往日陰影
未來很遠,能把握的只有現在
生活要有界限感,做人不要太熱情
不要做“要是我”先生
第五章 專注做事,別讓無關的事情折磨你
一天二十四個小時,你是如何度過的呢
把生命“拉長”,提高時間的利用率
別給他人得寸進尺的機會
隱忍要把握度,不要將自己逼上絕路
每個人都有自己的路要走
將自己視若珍寶,別人才會重視你
每個人都應該有屬于自己的獨立空間
做人不可太精明
讓自己變成精神上的強者
趁還年輕,堅守自己的意愿