正念減壓：一個運動者的自我修煉

定　價：￥39.90

作　者：	加里·達德（Gary Dudney）著
出版社：	中華工商聯(lián)合出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

購買這本書可以去

ISBN：	9787515822662	出版時間：	2020-10-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	184	字數(shù)：

內容簡介

　　《正念減壓：一個運動者的自我修煉》一書中，加里飽含激情地分享了他在40多年的運動生涯中，如何通過跑步化解心理壓力，以此達成目標的經驗。

作者簡介

　　加里·達德（Gary Dudney），《超級跑步》雜志長期專欄作家。完成過200多場馬拉松和超級馬拉松賽，包括60多次100公里賽跑。曾出版同類暢銷書《跑步之道》。

圖書目錄

序言 /1
第一章　跑步很糟糕 /1
第二章　威奇托（Wichita）的驕傲 /9
第三章　得與失 /19
第四章　加油！加油！/31
第五章　托帕托帕斷崖之夜 /42
第六章　只有克服困難，才能到達星空 /55
第七章　慢跑俱樂部 /63
第八章　沒有誰是一座孤島 /75
第九章　我的心留在了舊金山 /87
第十章　西方世界的邊緣 /96
第十一章　末世四騎手 /106
第十二章　喲，我知道你就在那里 /117
第十三章　做自己的小狗 /125
第十四章　草原上的跑步者 /137
第十五章　曾幾何時 /148
第十六章　24小時心態(tài)調整 /159
后記　跑步也是項放松運動 /170
寫在后面的話 /172