提升孩子注意力的實用妙招

第01章　愛走神不是小事，別忽視注意力對孩子的影響　001
天才，首先是注意力——打開孩子心靈的門戶　002
腦科學(xué)與注意力——控制注意力的是人類大腦　006
如何判定孩子注意力的好壞——注意力有四種標志　011
不可僥幸——孩子注意力不集中不是小事　014
不同年齡段兒童的注意力時間長度不同　　——孩子的注意力發(fā)展的規(guī)律　018
第02章　左顧右盼，為什么你的孩子總是注意力不集中　023
為什么沒辦法靜下來　　——三大原因?qū)е潞⒆幼⒁饬Σ睢?24
我想要別人的關(guān)注——“走神”的心理成因　027
缺乏自律性——沒有形成好的專注的習(xí)慣　031
時間還早呢——沒有形成正確的時間觀念　034
我就是不想學(xué)習(xí)——不喜歡，沒興趣　037
第03章　環(huán)境影響專注力，為孩子營造良好的生活和學(xué)習(xí)氛圍　041
吵吵鬧鬧怎么學(xué)習(xí)　　——給孩子創(chuàng)造整潔溫馨的家庭環(huán)境　042
我想要這樣布置房間　　——在孩子房間營造學(xué)習(xí)氛圍　045
別總是來打擾我　　——孩子學(xué)習(xí)時，減少干擾和刺激　048
越催越?jīng)]辦法集中注意力　　——催促只能打亂孩子的節(jié)奏　051
能別沒完沒了嗎——別總是喋喋不休地嘮叨　055
關(guān)掉電視電腦吧——拯救孩子的注意力　059
第04章　從生活入手，培養(yǎng)孩子認真、仔細的生活習(xí)慣　063
先從好的生活習(xí)慣開始——按時作息，保持規(guī)律　064
一步步養(yǎng)成認真的好習(xí)慣　　——每天給孩子布置一點家務(wù)　067
把小事做好才能做大事　　——小事更能磨練孩子的專注力　072
凡事提前準備——預(yù)則立，不預(yù)則廢　075
保持整潔——把亂七八糟的東西收拾好　078
讓我自己來吧——提高孩子的動手能力　083
第05章　興趣是最好的老師，利用孩子的興趣提升注意力　089
我就不喜歡這個　　——不要強迫孩子做他不喜歡的事　090
為什么不讓我做　　——不要干涉孩子做他喜歡做的事　093
我想一看究竟　　——保護孩子的好奇心，激發(fā)孩子的求知欲　096
我的興趣是什么　　——努力和孩子一起挖掘他的興趣愛好　099
來陪我一起玩吧——與孩子一起做他感興趣的事　104
這個真好玩——將孩子對學(xué)習(xí)以外的興趣與知識學(xué)習(xí)聯(lián)系起來　108
陪我來做這個游戲吧　　——與孩子一起做提升注意力的游戲　112
第06章　加強孩子的時間觀念，強有力的時間意識能提升專注力　117
時間總是不夠用——教會孩子做好時間管理　118
學(xué)習(xí)娛樂兩不誤——固定時間學(xué)習(xí)，固定時間娛樂　122
我記憶力太差了——幫助孩子尋找適合的記憶方法　126
我不是故意失約的——孩子不守時的行為要及時糾正　129
我就是不想動——培養(yǎng)孩子的自動自發(fā)性　133
東西又找不到了——教會孩子做事有計劃、有條理　136
第07章　高度的自制力練就注意力，教孩子學(xué)會自我控制　141
延遲滿足——讓孩子在自控中提升注意力　142
我要克制自己——培養(yǎng)孩子強大的自制力　145
爸媽為什么不給我輔導(dǎo)作業(yè)——讓孩子獨立完成作業(yè)　149
讓身體動起來吧——舍得讓孩子去參加體育鍛煉　152
我是個馬大哈——根治孩子粗心大意的不良習(xí)慣　155
一心多用不可取——讓孩子學(xué)會每次只做一件事　159
第08章　惱人的學(xué)習(xí)問題，如何讓孩子集中注意力學(xué)習(xí)　163
我就是想課堂上打擾別人　　——孩子經(jīng)常違反課堂紀律怎么辦　164
學(xué)習(xí)到底是為了什么——幫助孩子明確學(xué)習(xí)動機，他才能更專注　168
這樣學(xué)習(xí)很有趣　　——探索性學(xué)習(xí)能激發(fā)孩子的專注力　172
功課毫無頭緒好心煩　　——為孩子量身定制一份學(xué)習(xí)計劃　175
為什么我學(xué)習(xí)起來這么累　　——好方法引領(lǐng)孩子學(xué)習(xí)更輕松　178
第09章　健腦益智，全面提升孩子的生活品質(zhì)　183
吃得好有助學(xué)得好　　——讓孩子的大腦有足夠的營養(yǎng)　184
我再也不吃炸雞了　　——告別垃圾食品，讓大腦更健康　187
周末全家去郊游——經(jīng)常帶孩子接觸大自然　191
原來大腦也要保護　　——讓孩子知道這些壞習(xí)慣有損大腦　194
第10章　注意力強并不是天生，如何對孩子進行注意力訓(xùn)練　199
讓思路“追”著走——對孩子進行有意注意力訓(xùn)練　200
智慧在手指尖上——對孩子進行動手能力訓(xùn)練　203
聽得認真才更專注　　——在聽覺訓(xùn)練中提升孩子的注意力　205
我和爸爸媽媽一起看書　　——在親子閱讀中提高孩子的專注力　209
參考文獻　213