體育與健康（第5版）

定　價(jià)：￥35.00

作　者：	郎松亭，李堅(jiān) 編
出版社：	高等教育出版社
叢編項(xiàng)：	十二五職業(yè)教育國家規(guī)劃教材
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787040547290	出版時(shí)間：	2020-08-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	254	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　《體育與健康（第5版）》是“十二五”職業(yè)教育國家規(guī)劃教材，是在上一版的基礎(chǔ)上修訂而成的?！扼w育與健康（第5版）》共十二章，包括體育與健康概述、個(gè)人健康管理、人體基礎(chǔ)知識和基本活動(dòng)能力、體操和形體運(yùn)動(dòng)、球類運(yùn)動(dòng)、游泳和滑冰、民族傳統(tǒng)體育和跆拳道、戶外和休閑運(yùn)動(dòng)、體育鍛煉生活化、體育精神和體育文化、體育美學(xué)和欣賞等內(nèi)容。為利教便學(xué)，對于常見運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的部分重點(diǎn)難點(diǎn)技術(shù)動(dòng)作，《體育與健康（第5版）》在相關(guān)內(nèi)容旁提供有鏈接動(dòng)作視頻的二維碼，供學(xué)生學(xué)習(xí)查閱。此外，《體育與健康（第5版）》還設(shè)有知識窗、科技前沿、名人名言等小欄目，以更符合職業(yè)院校學(xué)生的學(xué)習(xí)特點(diǎn)。《體育與健康（第5版）》適合作為高職院校公共體育課教材，同時(shí)，《體育與健康（第5版）》編寫結(jié)合了五年制高職學(xué)生的實(shí)際情況和教學(xué)需求，也可作為五年制高職及職業(yè)學(xué)校的教學(xué)用書。

作者簡介

暫缺《體育與健康（第5版）》作者簡介

圖書目錄

第一章體育與健康概述
第一節(jié) 健康的概念
一、健康概述
二、健康的標(biāo)準(zhǔn)
三、健康測評
第二節(jié) 大健康的概念
一、以人民健康為中心
二、大健康與大健康觀
三、健康生活方式與大健康
四、體育鍛煉與大健康
第三節(jié) 體育鍛煉的作用
一、體育鍛煉對體質(zhì)的作用
二、體育鍛煉對心理健康的影響
三、體育鍛煉與社會適應(yīng)
四、學(xué)校體育的功能
第四節(jié) 健康鍛煉
一、運(yùn)動(dòng)環(huán)境和運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生
二、運(yùn)動(dòng)性病癥與預(yù)防
三、合理營養(yǎng)與鍛煉
四、體育鍛煉計(jì)劃的制訂
五、消除運(yùn)動(dòng)性疲勞的方法
六、女子體育衛(wèi)生
第五節(jié) 職業(yè)健康
一、職業(yè)與健康
二、典型職業(yè)與體育干預(yù)措施
三、常見職業(yè)病的預(yù)防
第二章個(gè)人健康管理
第一節(jié) 健康管理
一、何謂健康管理
二、健康管理的內(nèi)容
第二節(jié) 科學(xué)飲食和適量運(yùn)動(dòng)
一、科學(xué)飲食與健康
二、適量運(yùn)動(dòng)與健康
第三節(jié) 預(yù)防保健和心理調(diào)適
一、體育保健與健康
二、大學(xué)生心理調(diào)適與健康
三、不同職業(yè)心理調(diào)適與健康
第四節(jié) 生活節(jié)奏和社會適應(yīng)
一、生活節(jié)奏與健康
二、社會適應(yīng)與健康
第五節(jié) 制訂個(gè)人健康管理方案
一、健康管理的適用人群
二、健康管理計(jì)劃的制訂步驟
第三章人體基礎(chǔ)知識和基本活動(dòng)能力
第一節(jié) 體育運(yùn)動(dòng)與身體各系統(tǒng)
一、運(yùn)動(dòng)對神經(jīng)系統(tǒng)的影響
二、運(yùn)動(dòng)對呼吸系統(tǒng)的影響
三、運(yùn)動(dòng)對心血管系統(tǒng)的影響
四、運(yùn)動(dòng)對人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的影響
第二節(jié) 體育運(yùn)動(dòng)與能量代謝
……