不被父母控制的人生：如何建立邊界感，重獲情感獨立

　　許多人在不健康的家庭中長大，做了父母之后依然保持著不成熟的人格，在育兒方面也有各種不成熟的表現(xiàn)：情緒極其不穩(wěn)定，控制孩子的生活，逃避自己的責任，拒絕和疏遠孩子…… 如果你有這樣的“情感不成熟的父母”，那么你在童年時會感到孤獨和被忽視。成年之后，你可能會難以表達甚至認識不到自己的情緒和需求；在人際關(guān)系中無法建立適當?shù)倪吔纾菀资芷渌楦胁怀墒斓娜擞绊?；父母可能仍然在嘲笑你的情感需求，輕視你的個人生活，控制你的思想自由。你怎樣才能走出這樣一個處處受限、沒有自我的人生呢？ 吉布森博士30年來一直在研究情感不成熟的父母對成人孩子的影響，《不被父母控制的人生》是她撰寫的一部實用指南，提供了真實的案例、有效的練習以及積極的提示和建議，幫助你學會： 減少自我懷疑和對他人評價的恐懼，重新與自己的情緒建立聯(lián)結(jié)，增強情感自主性和自我意識；與父母之間設(shè)立健康的邊界，擺脫父母的情感控制，確保自己的情感和需求被尊重； 識別其他情感不成熟的人，保護自己不被別人的情緒控制，在人際關(guān)系中建立適當?shù)倪吔绺小?本書將幫助你找到按自己的方式生活的自由，真正走出原生家庭的影響，擁有一個自己說了算的人生。

　　琳賽·吉布森（Lindsay C. Gibson） 心理學博士，資深臨床心理學家，30年來專門研究和解決情感不成熟的父母給成人孩子帶來的問題，為擁有不成熟父母的成年人提供心理治療，對不成熟父母的破壞性本質(zhì)和長遠影響有深刻洞察。吉布森博士著有《不成熟的父母》《不被父母控制的人生》等暢銷書，并于美國知名雜志《潮流女性》有固定專欄。吉布森博士曾在美國威廉與瑪麗學院和奧多明尼昂大學兼任心理學助理教授。