骨盆的功能性瑜伽練習(xí)指南

　　骨盆連接脊柱和下肢，是人體重要的身體部位，對于女性來說尤為如此。近年來，骨盆的健康越來越受到人們的重視。骨盆的功能性瑜伽練習(xí)指南 是瑞士富蘭克林法研究所創(chuàng)始人、奧運冠 軍培訓(xùn)師埃里克·富蘭克林（Eric Franklin）與富蘭克林法認(rèn)證講師艾莉森·韋斯利（Alison Wesley）傾心創(chuàng)作，是作者在近40年舞蹈與瑜伽教學(xué)生涯中總結(jié)出的骨盆練習(xí)精華。本書的第 一章掃清了讀者對于骨盆生物力學(xué)的錯誤認(rèn)識，使用科學(xué)詢證法清晰展示了骨盆的運動原理。在第 2章，作者結(jié)合動作、意向和方式，通過66張人體解剖彩圖向讀者展示了如何在26個骨盆的功能性瑜伽練習(xí)中實踐這些原理知識。無論你是一名舞者、瑜伽練習(xí)者，還是演員或運動員，這本書都能夠幫助你識別并糾正錯誤的骨盆運動，有效提升骨盆的功能性，在充分享受瑜伽的同時遠離損傷。對于瑜伽教練、理療師來說，使用本書提供的意向、暗示等方法可以讓你的客戶在課堂上更加準(zhǔn)確地理解動作。

　　埃里克·富蘭克林（Eric Franklin）瑞士富蘭克林法研究所的創(chuàng)始人和主任。他有超過35年的舞蹈和編舞經(jīng)驗，自1986年以來，他一直在教學(xué)中分享意象技術(shù)。富蘭克林曾在美國和歐洲的很多機構(gòu)任教，包括紐約茱莉亞音樂學(xué)院、倫敦皇 家芭蕾舞學(xué)校、羅馬舞蹈學(xué)院和蘇黎世心理動力治療研究所等。他還是維也納大學(xué)的客座講師。他曾為奧運會的運動員（包括奧運冠 軍）及專業(yè)舞蹈團提供培訓(xùn)，如太陽馬戲團和蒙特卡洛舞蹈團等。艾莉森·韋斯利（Alison Wesley）認(rèn)證瑜伽教練（E-RYT 500），也是富蘭克林法的認(rèn)證教師。2008年，她創(chuàng)辦了自己的公司，從事瑜伽工作，并把富蘭克林法融入她所有的教學(xué)和實踐之中。譯者簡介汪敏加北京體育大學(xué)運動康復(fù)博士、博士后，康復(fù)治療師；成都體育學(xué)院運動醫(yī)學(xué)與健康學(xué)院副教授、碩士研究生導(dǎo)師、運動康復(fù)系系主任；中國康復(fù)醫(yī)學(xué)會康復(fù)醫(yī)學(xué)教育專業(yè)委員會第 一屆青年委員會常 務(wù)委 員，中國康復(fù)醫(yī)學(xué)會物理治療專業(yè)委員會運動康復(fù)物理治療學(xué)組常 委，中國老年學(xué)和老年醫(yī)學(xué)學(xué)會運動健康科學(xué)分會青年委員；美國運動醫(yī)學(xué)會認(rèn)證生理學(xué)家（ACSM-EPC），世界物理治療師聯(lián)盟（WCPT）中國物理治療師資專業(yè)化認(rèn)證；中國體育科學(xué)學(xué)會認(rèn)證運動處方師、體能訓(xùn)練師授課導(dǎo)師，美國運動醫(yī)學(xué)會-中國運動醫(yī)學(xué)會私人教練認(rèn)證（ACSM-CASM CPT）授課導(dǎo)師；主持、參與國家擊劍隊、射擊射箭隊等多支隊伍的多項科技服務(wù)項目；參編、參譯專業(yè)圖書10本，主持、參與科研課題12項，發(fā)表國際、國內(nèi)學(xué)術(shù)論文10多篇；主要研究方向為女性康復(fù)與健康、運動損傷的預(yù)防與康復(fù)，以及全民健身與運動處方。張純成都體育學(xué)院運動康復(fù)與健康專業(yè)學(xué)士、中西醫(yī)結(jié)合臨床碩士，現(xiàn)為醫(yī)學(xué)與健康學(xué)院運動康復(fù)系講師，曾任中國短道速滑隊隊醫(yī)，是國家認(rèn)證康復(fù)治療師。擁有世界物理治療師聯(lián)盟（WCPT）中國物理治療師資專業(yè)化課程認(rèn)證、挪威Redcord Active 懸吊訓(xùn)練國際認(rèn)證、德國MTT運動康復(fù)技術(shù)國際認(rèn)證、德國神經(jīng)動力學(xué)國際認(rèn)證、美國FMS功能性動作篩查認(rèn)證以及美國EXOS體能訓(xùn)練師國際認(rèn)證等多項專業(yè)認(rèn)證。是學(xué)校多項課題的項目負責(zé)人，發(fā)表了多篇學(xué)術(shù)論文，并參編《體育保健學(xué)》一書。