呼吸的養(yǎng)生智慧

定　價：￥30.00

作　者：	牛愛軍著
出版社：	人民體育出版社
叢編項：	導(dǎo)引治未病叢書
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787500957881	出版時間：	2020-09-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：		字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　《呼吸的養(yǎng)生智慧》是牛愛軍博士“導(dǎo)引治未病叢書”的第三本，《呼吸的養(yǎng)生智慧》從普通日常且不為人們注意的“呼吸”入手，融匯儒、釋、道、醫(yī)、武等傳統(tǒng)養(yǎng)生文化，結(jié)合瑜伽、唱歌、跑步等現(xiàn)代科學(xué)知識，系統(tǒng)講述和闡釋了呼吸的種類、練習(xí)方法、養(yǎng)生功效、變化形式，以及如何調(diào)身、調(diào)息、**等內(nèi)容，旨在幫助人們科學(xué)系統(tǒng)地認識呼吸，建立正確的適合自己的呼吸方式；通過透徹理解呼吸，搭建起溝通身與心的橋梁，使形神相資，并正確應(yīng)用于實踐；通過特定的呼吸練習(xí)，強健體魄、增強免疫力、愉悅身心。

作者簡介

　　牛愛軍，上海體育學(xué)院民族傳統(tǒng)體育學(xué)專業(yè)博士研究生畢業(yè)，并獲“全國優(yōu)秀博士學(xué)位論文提名獎”，復(fù)旦大學(xué)歷史學(xué)博士后；目前任教于深圳信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院。國家體育總局“健身氣功精英計劃”培養(yǎng)對象；2015年獲“全國體育事業(yè)突出貢獻獎”。

圖書目錄

一、呼吸到底有多少種
二、元氣：氣、氣、炁的合一
三、呼吸=陰陽，無息法自修
四、慢練滿呼吸，強健五臟六腑
五、“氣滿不思食”與停閉呼吸
六、六字氣訣養(yǎng)生法
七、呼吸之間、歌唱養(yǎng)生
八、跑步、一個“修道”的過程
九、“吸、吸、呼”呼吸法
十、“吸、呼、呼”呼吸法
十一、道教的呼吸秘訣
十二、中醫(yī)養(yǎng)生呼吸法
十三、佛教禪修呼吸法
十四、儒家調(diào)息養(yǎng)氣法
十五、他山之石—瑜伽調(diào)息法
十六、呼吸性堿中毒是怎么回事
后記
參考文獻