取悅自己：喚醒內(nèi)心的安全感

定　價：￥52.00

作　者：	黃鑫著
出版社：	臺海出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787516826201	出版時間：	2020-07-01	包裝：	平裝
開本：	32	頁數(shù)：	256	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　◎你是否無法平衡家庭和工作，感覺身體被掏空？ ◎你是否在一成不變的生活中，失去了夢想與激情？ ◎你是否向往著幸福喜悅的生活，卻活得迷茫又焦慮？現(xiàn)代女性面臨著多重壓力，缺乏對自己內(nèi)心的關(guān)注，過于在意他人的眼光，時常陷入懷疑與迷茫。其實討好別人并非人生必須，取悅自己才是生活的真諦。敢于做自己，敢于讓自己歡喜，才能真正獲得安全感。本書是女性心理研究者黃鑫寫給女性的心靈療愈之書，書中17個經(jīng)典案例很具代表性，深入剖析當(dāng)代女性的心理困境：原生家庭創(chuàng)傷、存在感缺失、情感困惑、成長焦慮…… 作者致力于為遇到這類問題的女性帶來幫助與指引，帶領(lǐng)她們走出困境，重新認識自我，做出切實的轉(zhuǎn)變。讓我們一起收獲直面困難的勇氣，喚醒內(nèi)心的安全感，獲得取悅自己的能力。

作者簡介

　　黃鑫，深圳市心理咨詢行業(yè)協(xié)會專業(yè)委員會主任，一線心理咨詢師，豆瓣閱讀一級簽約作家。擁有20余年的從業(yè)經(jīng)驗，為近千位面臨生活困境的都市女性提供了心理服務(wù)，運用有效的專業(yè)知識，幫助她們擺脫負面情緒，緩解焦慮，做出了積極的轉(zhuǎn)變，真正懂得了如何取悅自己。在提供心理咨詢的同時，黃鑫筆耕不輟，記錄下數(shù)百個真實案例。她選取了其中17個典型案例集結(jié)成本書，希望為廣大讀者提供直面生活的勇氣和走出困境的方法，讓她們能真正取悅自己，微笑前行。

圖書目錄

一總?cè)滩蛔⊥悼茨杏咽謾C ：找到屬于自我的個人空間 01
二心靈空虛的都市購物狂：正確釋放潛意識中的渴望 13
三跟男人約會我絕不買單：放下形式主義的自我防御 25
四 QQ 陌生人，牽走我的魂：分辨主觀幻想和客觀現(xiàn)實 37
五戴胸罩讓我很難受：遵循本能，消除緊張情緒 47
六相愛男友忽然劈腿：在親密關(guān)系中實現(xiàn)自我價值 57
外一篇愛比愛人大：讀兩首女性情欲驚夢的詩 67
七四十歲意識到自己成了“剩女” ：敞開心扉，才能找到理想的伴侶 75
八分手對我是個難題：自我肯定，減少對男性的過度依賴 87
九下班沉默為哪般：理性釋放職場中的負面情緒 97
十甩了“土豪”男友為什么難過：正確看待金錢與愛情 107
十一約我的男生必須提前三天：彼此尊重，收獲真正的愛情 121
十二一再想去改變孩子的媽媽：培養(yǎng)和諧的親子關(guān)系 133
外二篇狐貍精還是公主：從神話傳說看東西方女性的原型差異 144
十三我怕黑，怕魔鬼：消除恐懼，提升安全感 149
十四就算不做“女漢子”也溫柔不起了：保持工作與生活的平衡 159
十五兒童時被性侵，讓我缺乏愛的能力：學(xué)會自我修復(fù)，驅(qū)走心理陰影 171
十六幸福的婚姻敗給了“中國式戀母” ：解開婚姻與原生家庭的魔咒 179
十七有多少生活毀于自責(zé) ：放松心理防御，不要自我苛責(zé) 193
外三篇讓我成為心理咨詢師的成長故事 203
后記成長的自療課 234