籃球運(yùn)動(dòng)身體訓(xùn)練指南

　　優(yōu) 秀的身體素質(zhì)是運(yùn)動(dòng)水平得以良好發(fā)揮的必要支撐。《籃球運(yùn)動(dòng)身體訓(xùn)練指南》在分析籃球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)的基礎(chǔ)上，對于腿部、腰背部與核心、上半身功能性、爆發(fā)力、反應(yīng)速度、恢復(fù)和預(yù)防損傷提供了有針對性的練習(xí)動(dòng)作，同時(shí)以圖解的方式分步驟講解動(dòng)作要點(diǎn)，并配有關(guān)鍵步驟的動(dòng)作解剖圖，以更直觀的方式呈現(xiàn)訓(xùn)練目標(biāo)，幫助練習(xí)者有針對性地進(jìn)行肌肉訓(xùn)練，有效提升運(yùn)動(dòng)水平。此外，《籃球運(yùn)動(dòng)身體訓(xùn)練指南》為每個(gè)訓(xùn)練動(dòng)作標(biāo)注了注意事項(xiàng)、目標(biāo)鍛煉肌群，以及與籃球技術(shù)相結(jié)合的要點(diǎn)提示，適合想不斷提高技術(shù)水平的籃球愛好者、專業(yè)運(yùn)動(dòng)員以及致力于提升執(zhí)教水平的教練員閱讀。

　　黃巖，運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)碩士，北京市體育科學(xué)研究所運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)學(xué)術(shù)組組長，北京什剎海體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校數(shù)字化體能訓(xùn)練中心負(fù)責(zé)人；國家體 育總 局教練員學(xué)院科學(xué)體能訓(xùn)練專家講師；國家體 育總局體能教練員資格考試認(rèn)證考官；獲得美國身體功能訓(xùn)練學(xué)院EXOS-III運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)高 級教練員講師、美國人體運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)學(xué)院IHP-MMA（綜合格斗）運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)高 級教練員和FMS功能性動(dòng)作篩查高 級資格認(rèn)證。參與過3屆全運(yùn)會(huì)、北京奧運(yùn)會(huì)、倫敦奧運(yùn)會(huì)和里約奧運(yùn)會(huì)的大賽備戰(zhàn)工作，主要負(fù)責(zé)體能訓(xùn)練與科技助力手段的應(yīng)用研究工作。同時(shí)，從2012年到今，負(fù)責(zé)北京市跆拳道、拳擊、空手道、散打、擊劍、武術(shù)、羽毛球、高爾夫球等項(xiàng)目的青少年運(yùn)動(dòng)員的二級選材工作。承擔(dān)北京市科委及體育局局屬課題10余項(xiàng)，參與奧運(yùn)會(huì)攻關(guān)課題2項(xiàng)；發(fā)表會(huì)議、期刊論文10余篇，出版?zhèn)€人譯著2本，參與編著、譯著10余本。為“五四青年獎(jiǎng)?wù)隆鲍@得者。焦健， 國家男子籃球隊(duì)前隊(duì)員； 1 9 9 9 至2 0 0 0 賽季CBA（中國職業(yè)籃球聯(lián)賽）****新秀，在職業(yè)生涯中9次參加CBA全明星賽；現(xiàn)任北京市籃球運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)副秘書長，朝陽區(qū)籃球運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)副主 席；北京市小籃球推廣大使。段松，理學(xué)學(xué)士，曾負(fù)責(zé)北京市多支專業(yè)隊(duì)的體能訓(xùn)練與康復(fù)保障工作；現(xiàn)為北京什剎海體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校體能教練，曾為多位全國冠 軍、全運(yùn)會(huì)冠 軍與世界冠 軍提供體能訓(xùn)練服務(wù)；曾參與北京什剎每體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校的青少年運(yùn)動(dòng)員選材工作。