ACSM體能指導(dǎo)手冊(cè)（第2版）

　　《ACSM體能指導(dǎo)手冊(cè)（第2版）》是美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)（ACSM）的新版體力活動(dòng)與營(yíng)養(yǎng)指南。《ACSM體能指導(dǎo)手冊(cè)（第2版）》的每一章均由相關(guān)領(lǐng)域的專業(yè)人員編寫，他們基于多年的研究和實(shí)踐，為我們提供了兼具科學(xué)性和實(shí)用性的體能提升指導(dǎo)?！禔CSM體能指導(dǎo)手冊(cè)（第2版）》共分為4個(gè)部分。第1部分對(duì)什么是健康的生活方式及如何打造它進(jìn)行概述。第2部分詳細(xì)介紹有氧適能、肌肉適能、柔韌性和功能性適能這4個(gè)與個(gè)體健康息息相關(guān)的體能要素及對(duì)每個(gè)要素進(jìn)行評(píng)估和訓(xùn)練的方法。第3和第4部分分別針對(duì)處于特定年齡段的人群和具有特殊需求的人群提出具體的體力活動(dòng)與營(yíng)養(yǎng)建議并提供示例方案。任何想要優(yōu)化體力活動(dòng)與營(yíng)養(yǎng)選擇，進(jìn)而提升體能水平的個(gè)體，都將從《ACSM體能指導(dǎo)手冊(cè)（第2版）》中受益。

　　芭芭拉·A. 布什曼（Barbara A. Bushman），博士， 密蘇里州立大學(xué)教授，ACSM認(rèn)證項(xiàng)目主任和認(rèn)證運(yùn)動(dòng)生理學(xué)家，托萊多大學(xué)運(yùn)動(dòng)生理學(xué)博士。在健康風(fēng)險(xiǎn)識(shí)別、運(yùn)動(dòng)測(cè)試和處方、解剖學(xué)和生理學(xué)方面有豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。曾擔(dān)任《ACSM私人教練指南（第4版）》的高級(jí)編輯，并擔(dān)任《運(yùn)動(dòng)與鍛煉》《醫(yī)學(xué)與科學(xué)》《女性與健康》和《ACSM健康與健身》的審稿專家。開設(shè)“您不想知道嗎”專欄，涵蓋了健康和健身的各種話題?！陡昶谛袆?dòng)計(jì)劃》和許多研究論文的主要作者。在業(yè)余時(shí)間參加了許多活動(dòng)，包括跑步、騎車、登山、舉重、皮劃艇和潛水。 美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)（ACSM）成立于1954年，是***大的運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)和科學(xué)鍛煉組織。美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)致力于通過科學(xué)、教育和醫(yī)療來提高人們的健康水平，在全球擁有超過50000名的成員和專業(yè)認(rèn)證人員。美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)成員的工作涉及廣泛的領(lǐng)域，包括醫(yī)學(xué)、健康和科學(xué)研究等。成員們致力于運(yùn)動(dòng)損傷的診斷、治療和預(yù)防及運(yùn)動(dòng)科學(xué)的發(fā)展。美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)旨在促進(jìn)并整合運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)和運(yùn)動(dòng)科學(xué)領(lǐng)域的科學(xué)研究、教育和實(shí)踐應(yīng)用，以保持和提高個(gè)體的人體表現(xiàn)、體能、健康和生活質(zhì)量。譯者 李丹陽，北京體育大學(xué)體育學(xué)博士；武漢體育學(xué)院體能中心主任、副教授、碩士生導(dǎo)師；美國(guó)佐治亞州立大學(xué)訪問學(xué)者；中國(guó)體育科學(xué)學(xué)會(huì)理事、體能訓(xùn)練分會(huì)秘書長(zhǎng)兼常委委員；國(guó)家體育總局教練員學(xué)院體能講師；國(guó)家體育總局雅加達(dá)亞運(yùn)會(huì)科技保障營(yíng)體能專家、備戰(zhàn)東京奧運(yùn)會(huì)體能專家組成員、第七屆世界軍人運(yùn)動(dòng)會(huì)中國(guó)代表隊(duì)專家組成員；2006年以來，先后擔(dān)任中國(guó)職業(yè)籃球聯(lián)賽（CBA）俱樂部、中國(guó)國(guó)家速度滑冰隊(duì)等多支運(yùn)動(dòng)隊(duì)的體能教練；2010年以來，主持和參與***課題3項(xiàng)，在體育類核心期刊發(fā)表論文超過20篇，主編和主譯體能訓(xùn)練專業(yè)圖書超過10 本；2013年以來，先后創(chuàng)建中國(guó)體能高峰論壇、國(guó)際科學(xué)健康體能峰會(huì)；目前主要的研究方向：高水平運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練、青少年體能訓(xùn)練。鄧士琳，華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院醫(yī)學(xué)博士；武漢理工大學(xué)教授、碩士生導(dǎo)師、學(xué)科帶頭人，武漢華同健康管理職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校專家委員會(huì)委員；瑞典卡羅林斯卡學(xué)院訪問學(xué)者；中國(guó)體育科學(xué)學(xué)會(huì)體能訓(xùn)練分會(huì)成員；曾從事臨床醫(yī)學(xué)工作12年，并多次受邀在省市級(jí)健康管理培訓(xùn)班、研討會(huì)上教授課程、發(fā)表演講；2010年在印度整體瑜伽學(xué)院學(xué)習(xí)瑜伽療法，2011 年出版《瑜伽與康復(fù)》一書，2017年獲“一帶一路”瑜伽文化推廣貢獻(xiàn)獎(jiǎng)；近5年，主持教育部人文社科項(xiàng)目、湖北省自然科學(xué)基金項(xiàng)目等省部級(jí)課題8項(xiàng)，發(fā)表論文20多篇；于2012年至2016年擔(dān)任中國(guó)青年志愿者協(xié)會(huì)與世界糖尿病基金合作開展的中國(guó)青少年健康促進(jìn)志愿服務(wù)項(xiàng)目的技術(shù)指導(dǎo)；目前主要的研究方向：兒童肥胖早期干預(yù)、慢性病管理、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、運(yùn)動(dòng)處方理論與實(shí)踐。毛永，體育教育訓(xùn)練學(xué)博士；曲阜師范大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院教授、碩士生導(dǎo)師；曾任中國(guó)國(guó)家舉重隊(duì)科研體能教練員，獲得北京奧運(yùn)會(huì)科研攻關(guān)和科技服務(wù)一等獎(jiǎng)；目前主要的研究方向：現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論與方法、高水平運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練。