修心三不：不抱怨不生氣不失控

不抱怨——心態(tài)好了，運(yùn)氣來了
第一章 別讓抱怨摧毀了你的生活
抱怨是世界上最沒有價值的語言
抱怨往往來自心理暗示
怨天尤人不如改變心態(tài)
別把抱怨當(dāng)成習(xí)慣
不要抱怨生活的不公平
吃虧有時是種福
失去可能是另一種獲得
第二章 停止抱怨，享受幸福的人生
內(nèi)心期待什么就能做成什么
生命的本質(zhì)在于追求快樂
活著，就是一種幸福
活在當(dāng)下，不透支生活的煩惱
看淡得失，也就減少了痛苦
永遠(yuǎn)保持一顆年輕的心
超越人生的痛苦
第三章 與其抱怨別人，不如修正自己
抱怨生活之前，先認(rèn)清你自己
問題的99% 是自己造成的
問題面前最需要改變的是自己
你對了，整個世界都對了
修正自己才能提高能力
改變態(tài)度，你就可能成為強(qiáng)者
第四章 積極的人生，行動遠(yuǎn)勝于抱怨
等待永遠(yuǎn)是美好的最大敵人
抱怨失敗不如用行動接近成功
清理抱怨，清理行動障礙
讓問題止于自己的行動
敢做有時比會做更重要
做自己命運(yùn)的主宰
瞻前顧后只能使你停滯不前
不生氣——脾氣好了，福氣來了
第一章 戒貪嗔癡，拔除生氣的根
人生有關(guān)隘
欲過度則為貪
活著絕不是為了賺錢
心熱如火，眼冷似灰
心中不染銅臭
怒氣會惡性傳染
莫生氣
心靈從容方富足
第二章 不生氣，心寬了事兒就小了
以恕己之心恕人
化怨恨為寧靜
多個對手多堵墻
以愛回報恨
寬心是財富
點亮心燈一盞
換個視角看人生
心寬壽自延，量大智自裕
第三章 不較真兒，人活著可別太累
世上本無事，庸人自擾之
把生活當(dāng)情人，允許他發(fā)個小脾氣
生命短促，不要過于顧忌小事
人生的快樂不在于擁有的多，而在于計較的少
拋開煩惱，別跟自己較勁
生氣不如“消”氣，不必在意太多
第四章 要寬容，不要拿別人的錯誤懲罰自己
寬容是善意的責(zé)任
人的心胸就好比芥子
放開胸懷得到的是整個世界
遇謗不辯，沉默即寬容
多一些磅礴大氣，少一些小肚雞腸
克服狹隘，豁達(dá)的人生更美好
不失控——情緒好了，人氣來了
第一章 情緒不失控，人生才不失控
情緒是一種力量
無論是好是壞，情緒都有傳染性
情緒平衡時，你才是充滿能量的人
情緒影響了你的行為
情緒可以改變命運(yùn)
好情緒造就好人生
第二章 管理好情緒，才能管理好人生
舒解情緒，防止樂極生悲
生氣等于慢性自殺
做情緒的調(diào)節(jié)師
走出情緒的死角
你只需要接納你自己
不要讓他人影響你的情緒
第三章 不失控的世界，好情緒幫你打開另一扇窗
情緒爆發(fā)是怎么回事
這些人為什么會失控
馴服不受控的情緒
恐懼的消極影響
不要懷疑自己的能力
不要被恐懼束縛手腳
第四章 掌控好情緒，做情緒真正的主人
別讓抱怨成為習(xí)慣
消除迷惘，讓情緒放松
學(xué)會給自己減壓
警惕社交焦慮癥
面對困境，先安撫情緒
控制思維，調(diào)動你的快樂情緒