李醫(yī)生的易筋洗髓養(yǎng)生操

　　易筋洗髓經(jīng)歷史悠久，源遠流長，不僅為歷代少林僧侶所推崇，而且廣泛傳播于醫(yī)、武、道、儒各家與民間，因其具有良好的強身健體、防病治病、益智延年、修身養(yǎng)性等作用，被稱為中國四大健身術之首。本書作者系旅日中醫(yī)學者，原中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院內(nèi)科醫(yī)師、中醫(yī)氣功學碩士。本書是作者日文版《本格氣功：李氏易筋洗髓經(jīng) ？基礎篇》的中文改編本，是作者在30年來研習各種版本易筋洗髓經(jīng)及其他養(yǎng)生健身功法的基礎上，結合丹道理論而整理編寫的一套功法。它既詳細介紹了各式練功方法，又披露了多種練功秘訣，并輔以完整的演練指導圖解（讀者還可以通過掃描封底二維碼觀看作者本人演示的教學視頻），將傳統(tǒng)的易筋洗髓經(jīng)做了全新而系統(tǒng)的闡釋，力圖使之真正具有、易筋堅外、洗髓清內(nèi)的功用而無愧于功中之王的美譽。本書除傳統(tǒng)的十二式易筋經(jīng)外，還融入了吐故納新法、三圓四部功、觀照浴身洗髓法、全身震抖法等六種輔助功法及四種預備功法，使易筋洗髓經(jīng)更具體系化，更方便于現(xiàn)代人練習。值此中文版出版之際，又特意補充了師傳的丹命呼吸法、丹海沉入法。全套功法古樸大方，易學易練，由簡入繁，步步深入，意境悠遠，功效顯著。經(jīng)多年的教學實踐證明，本功法對防病治病、益智延年、美容減肥等療效可靠。

　　李文坤，男，1969年出生于山東省萊蕪市。1985年入讀山東中醫(yī)藥大學85級少年班，1993年本科畢業(yè)后考入中國中醫(yī)研究院研究生部，攻讀中醫(yī)氣功學專業(yè)，1996年畢業(yè)，獲醫(yī)學碩士學位，同年就職于中國中醫(yī)研究院西苑醫(yī)院，先后在內(nèi)科、氣功推拿科工作。1999年首次赴日，就職于東京整體治療研究學院和遼寧中醫(yī)藥大學日本校。2002年復職于西苑醫(yī)院內(nèi)分泌科，并在職攻讀中醫(yī)內(nèi)科臨床博士，2005年二次赴日至今?，F(xiàn)居日本，主要從事中醫(yī)、推拿、傳統(tǒng)功法的臨床治療與教學工作，曾任中國氣功整體院院長、愛媛文化健康中心講師等職，現(xiàn)就職于日本大阪生野中央病院，并受聘為廣東省中醫(yī)院指導教師。主要著作有《本格氣功：李氏易筋洗髓經(jīng)？基礎篇》（日文版）《糖尿病的階梯療法》《中醫(yī)內(nèi)科辨病治療學》《性科學與中國傳統(tǒng)性修煉》等。曾受邀于中國中央電視臺、中國教育電視臺、日本？南海放送等多家媒體進行養(yǎng)生健身功法的普及推廣。主要傳授功法有《李氏易筋洗髓經(jīng)》《李氏綜合八段錦》《李氏內(nèi)功五禽戲》《大雁氣功前64式》《少林內(nèi)勁一指禪》及24、48、88式太極拳等。