瑜伽 從入門到精通

　　數(shù)十萬瑜伽愛好者的共同選擇《瑜伽 從入門到精通》作者為世界瑜伽協(xié)會(huì)中國總部主席，他從事瑜伽教學(xué)工作十幾年，主編了《天天瑜伽氣血養(yǎng)顏》《天天瑜伽魔法塑形》《15分鐘美容排毒瑜伽》等十余部暢銷書，已有數(shù)十萬讀者從中獲益。初學(xué)者的進(jìn)階寶典該書從繁雜的瑜伽體式中選取實(shí)用而易上手的130個(gè)經(jīng)典體式，按照難度等級(jí)和功效逐條講解。初學(xué)者可根據(jù)難度星級(jí)，由易到難，循序漸進(jìn)地練習(xí)，零基礎(chǔ)者也能輕松入門，逐步進(jìn)階。零傷害練瑜伽該書的體式由瑜伽教練示范，動(dòng)作規(guī)范精準(zhǔn)，書中對(duì)初學(xué)者容易出現(xiàn)的問題及動(dòng)作禁忌做了重點(diǎn)講解，防止練習(xí)者因動(dòng)作不規(guī)范而受傷。

　　張斌，世界瑜伽協(xié)會(huì)中國總部主席胎息瑜伽呼吸法大師中國瑜伽界首席超級(jí)演說家中國瑜伽理療人元泉世紀(jì)健身管理有限公司董事長