你一定不想在明天抱怨今天：人們?yōu)楹螑?ài)抱怨以及如何停止抱怨

定　價(jià)：￥32.00

作　者：	許艷
出版社：	臺(tái)海出版社
叢編項(xiàng)：	讀美文庫(kù)系列
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787516815953	出版時(shí)間：	2017-12-01	包裝：
開(kāi)本：	32開(kāi)	頁(yè)數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　荀子說(shuō)：“自知者不怨人，知命者不怨天，怨人者窮，怨天者無(wú)志，失之已，反之人，豈不迂乎哉！”生活中，我們看到有太多習(xí)慣抱怨的人，抱怨并不能解決問(wèn)題，反而會(huì)給自己增加很多負(fù)面情緒，并且讓周圍的人遠(yuǎn)離你。本書(shū)將從心理學(xué)角度出發(fā)，詳細(xì)地分析生活中各種抱怨的內(nèi)因、類型，用通俗易懂的文字讓人們認(rèn)識(shí)抱怨、遠(yuǎn)離抱怨、停止抱怨，增強(qiáng)人們對(duì)抱怨地抵抗力、遠(yuǎn)離消極情緒的困擾、提升自己的能力。本書(shū)是與我們的生活息息相關(guān)的心理學(xué)通俗讀本，它將幫助我們戰(zhàn)勝負(fù)面情緒，開(kāi)始一個(gè)“不抱怨的人生”。

作者簡(jiǎn)介

　　許艷，筆名藍(lán)心滟，居江南古都南京，伴蒼桑歲月，書(shū)寫(xiě)幽幽婉約的文字，山水碧波瀲滟，如一抺幽藍(lán)，靜靜地聆聽(tīng)飄渺的梵音。參與合集出版《如果你害怕，那你就輸了》《不要忘記溫暖時(shí)光中的自己》等，待出版兒童系列故事《百家姓》《朱子家訓(xùn)》。《古韻深藏——拔柕村的故事》入選浙江省省委、省政府撰稿的《千村故事叢書(shū)》。作品上刊國(guó)內(nèi)雜志《青年文摘》《黃金時(shí)代》《婦女生活》《風(fēng)流一代》《莫愁》等。

圖書(shū)目錄

第一章　我們?yōu)槭裁磿?huì)抱怨
1.一定要知道的“抱怨心理學(xué)” / 003
2.抱怨的自我測(cè)評(píng) / 006
3.抱怨者的言行和心理特點(diǎn) / 011
4.抱怨中的“三角關(guān)系” / 015
5.傾聽(tīng)者與抱怨者 / 018
6.如果生活傷害了你 / 023
7.抱怨是一種慢性心理疾病 / 028
8.抱怨者是沒(méi)有長(zhǎng)大的孩子 / 032
第二章　生活中的抱怨：你到底在煩惱什么？
1.有效面對(duì)生活中的抱怨 / 039
2.正視愛(ài)抱怨的朋友 / 044
3.如何與愛(ài)抱怨的母親相處 / 047
4.聰明的家長(zhǎng)不會(huì)抱怨孩子 / 051
5.到底是抱怨還是陳述事實(shí) / 055
6.找出抱怨的潛在動(dòng)機(jī) / 059
7.不要做純粹的抱怨者 / 064
8.抱怨不會(huì)讓你過(guò)得更好 / 070
第三章　職場(chǎng)中的抱怨：為什么倒霉的總是我？
1.遇上愛(ài)抱怨的同事 / 077
2.愛(ài)抱怨的老板留不住人 / 081
3.正確對(duì)待愛(ài)抱怨的員工 / 086
4.那些不開(kāi)心的上班族 / 091
5.職場(chǎng)抱怨的“投射效應(yīng)” / 095
6.為什么升職的是他不是我 / 099
7.愛(ài)抱怨的員工會(huì)“畫(huà)線” / 103
8.停止抱怨，提升“發(fā)展性”氣質(zhì) / 107
第四章　婚戀中的抱怨：當(dāng)金星撞上了火星
1.有個(gè)愛(ài)抱怨的女友是什么體驗(yàn) / 113
2.婚姻中，聰明的女人不抱怨 / 117
3.如何做一個(gè)善解人意的愛(ài)人 / 123
4.利用家庭黃金時(shí)間抵御抱怨 / 129
5.一句贊美抵過(guò)一萬(wàn)句抱怨 / 133
第五章　抱怨來(lái)自于你的情緒垃圾
1.扔掉你的受害者情緒 / 139
2.消除生活中的戾氣 / 144
3.放下抱怨，情緒會(huì)更穩(wěn)定 / 148
4.情緒的好壞都是自己的責(zé)任 / 152
5.聰明的人會(huì)安撫自己的情緒 / 156
第六章　不抱怨，改變態(tài)度看世界
1.抱怨世界前，先反省自己 / 163
2.不抱怨的時(shí)光，才能發(fā)光 / 167
3.不抱怨的態(tài)度比智商更重要 / 171
4.你的抱怨，也許來(lái)自太高的目標(biāo) / 175
5.行動(dòng)讓你生活在不抱怨的世界 / 179
第七章　停止抱怨，做最好的自己
1.戒掉“抱怨”這個(gè)壞習(xí)慣 / 185
2.抱怨的4個(gè)階段和5個(gè)戒除方法 / 188
3.喜歡自己，做自己的“父母” / 193
4.停止為不如意的事痛苦抱怨 / 198
5.與其抱怨，不如改變 / 203
6.用“精神勝利法”戰(zhàn)勝抱怨 / 207