拆掉心里的墻：61堂實用生活心理課

定　價：￥49.80

作　者：	趙小明
出版社：	化學工業(yè)出版社
叢編項：
標　簽：	成功/激勵心靈勵志

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ISBN：	9787122307439	出版時間：	2018-02-01	包裝：
開本：	16開	頁數(shù)：	282	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　本書分為3個板塊：心靈與成長；生活與智慧；職場修煉秘籍。你會陷入追求更好生活環(huán)境和夢想的兩難情境中嗎？你會經(jīng)常因為眼前的不如意而常常焦慮、不知所措嗎？如何讓自己真正自信起來？《心靈與成長》這一板塊告訴我們?nèi)绾卧诟玫纳瞽h(huán)境和夢想之間尋求一個平衡；向我們展示原來解決困境不止有直面它這一條路可走，“甩”更瀟灑。作者一針見血地指出，真自信源于能量的積累，源于尋找到自己的“長板”。在《生活與智慧》這個板塊中，作者向我們展示了交友、面對“家暴”親人、婆媳關(guān)系、孩子有盜竊行為時、不適宜深交人群、男人出軌等，我們該如何更有智慧地處理？作者從心理學角度，一針見血的分析，帶領(lǐng)我們學會思考，給了我們打開了一個新的視角。在《職場修煉秘籍》這一板塊中，“毒”眼小明帶領(lǐng)我們一窺辦公室文化，告誡我們在職場中如何生存，如何與人相處，助我們修煉更加成熟的大腦。

作者簡介

　　趙小明：年培訓量達130天以上（連續(xù)5年），居心理培訓界前列心理學、管理學雙碩士 11年臨床精神分析受訓經(jīng)歷央視財經(jīng)頻道、央視少兒頻道特邀心理專家今日頭條簽約心理作家國內(nèi)兒童邏輯學導師心理游戲設(shè)計師本土化音樂治療創(chuàng)始人符號治療技術(shù)創(chuàng)始人 “梅蘭竹菊”主題音樂團體治療系列創(chuàng)始人互聯(lián)網(wǎng)心理學創(chuàng)始人出版《聚英國》《本土化音樂治療與技術(shù)實操》《互聯(lián)網(wǎng)心理學》《文化藝術(shù)符號治療技術(shù)》等書。

圖書目錄

第一章目標管理的心理學策略
自信的塑造2\t
如何持久地獲得快樂6\t
如何將想法落到實處（1）11\t
如何將想法落到實處（2）15\t
夢想如何實現(xiàn)（1）19\t
夢想如何實現(xiàn)（2）23\t

第二章獲得更好的親密關(guān)系
如何能知道我的男朋友有沒有其他女朋友28\t
最危險男人與最容易受傷害的女人相遇34\t
控制型男人和犧牲型女人的相遇39\t
婚姻中的妻子43\t

第三章你的職場，不再迷茫
職場中，同事不喜歡我怎么辦49\t
不愿意按照領(lǐng)導的要求去做，怎么辦55\t
初次相識溝通術(shù)60\t
最高級的溝通技巧63\t
快速閱讀的秘訣66\t
談判心理學70\t
執(zhí)行力心理學73\t
辦公室斗爭的處理秘訣（1）76\t
辦公室斗爭的處理秘訣（2）80\t
如何做一場培訓84\t

第四章7個步驟，塑造成熟大腦
對大腦進行開發(fā)91\t
對大腦進行補償性訓練95\t
對專注力進行訓練99\t
提高思維層次104\t
分清思維層次的量變與質(zhì)變110\t
去除固化思考，使思維更靈活116\t
建立屬于自己的三觀121\t

第五章4個竅門，睡眠更香甜
忘記自己正在睡覺127\t
想象另一個世界131\t
建立信念134\t
先做夢，再睡覺137\t

第六章輕松面對生活的心理學策略
如何讓生活變得更輕松142\t
把焦慮甩在身后146\t
社交恐懼癥的治療151\t
情商、自控力、憤怒管理155\t
評估對方的初始情緒160\t
生命中有沒有永久的美好165\t
死亡焦慮與臨終關(guān)懷170\t
婆媳沖突的高情商策略174\t
為什么有的人對外人好，對家人卻不好179\t
生活無意義感如何解決（1）182\t
生活無意義感如何解決（2）186\t
如何擺脫早年家庭的影響191\t
人生遇到轉(zhuǎn)折的時候怎么辦195\t

第七章揭開成長的秘密
如何讓孩子抵御游戲201\t
孩子的人格成長階段205\t
孩子被老師打，怎么辦210\t
初中孩子該住校還是該回家215\t
家暴的父親218\t
針對小學生盜竊現(xiàn)象的心理策略223\t
感恩教育如何實施228\t
延遲滿足和額葉自制力234\t

第八章探索心理的奧秘
氣場心理學240\t
思維透明還是思維欺騙244\t
你相信有外星人嗎251\t
過往傷害對性格的影響258\t
在危險情景中獲得安全的前提261\t
為什么城里人越來越喜歡養(yǎng)寵物265\t
追逐大師的心理分析269\t
各流派對人格障礙的治療方法272\t
自律與吃苦心理學277