吃對三餐降血脂 遠(yuǎn)離高血脂

　　本書由解放軍309醫(yī)院營養(yǎng)科前主任、中央電視臺《健康之路》特邀專家張曄教授親自規(guī)劃三餐、傳授私房降脂食譜。張教授主張科學(xué)合理的三餐吃法，長期堅持下去，可使升高的血脂下降10%甚至20%：“不同年齡段、不同群體怎樣預(yù)防高血脂——讓血液越來越清、血管越來越韌的黃金原則與搭配”；“11種營養(yǎng)素——刷洗血管的天然清洗劑”；“遠(yuǎn)離高血脂，應(yīng)親近的營養(yǎng)素、食材、藥材——用家門口就能買到的普通食材”；“中藥入三餐——清除多年血管垃圾”；“三餐這樣吃，遠(yuǎn)離并發(fā)癥”；“預(yù)防和控制并發(fā)癥的三餐搭配+簡單小運(yùn)動——挖掘身體自愈潛力”。愿讀者在本書的幫助下，吃出暢通血脈、吃出好身體！

　　張曄，解放軍309醫(yī)院營養(yǎng)科前主任北京電視臺《養(yǎng)生堂》特邀專家，從事營養(yǎng)工作30余年，長期活躍在臨床工作一線，對臨床多種疑難病、常見病、危重病有豐富的營養(yǎng)治療經(jīng)驗(yàn)。多次參加國際、國內(nèi)營養(yǎng)學(xué)專業(yè)學(xué)術(shù)會議，并進(jìn)行大會交流、做專題發(fā)言等。在中央電視臺《健康之路》、北京電視臺生活頻道《食全食美》《生活大調(diào)查》、科教頻道《養(yǎng)生堂》《科學(xué)實(shí)驗(yàn)室》、山東衛(wèi)視《養(yǎng)生》、湖南衛(wèi)視《百科全說》等媒體做過多次專題錄像節(jié)目。