少年足球教學與訓練 9-10歲 基礎訓練88項

目錄
第一部分 結(jié)合技術的體能訓練
導讀/9
課程 01 偷球防備游戲/10
課程 02 磁性排斥訓練/12
課程 03 掉轉(zhuǎn)沖刺傳球訓練/14
課程 04 順次傳球訓練/16
課程 05 獵人和兔子/18
課程 06 對角線傳球游戲/20
課程 07 尾追小兔子/22
課程 08 開放球門射門訓練/24
課程 09 爭球游戲/26
課程 10 搶奪防守賽/28
課程 11 1對2進攻防守賽/30
第二部分 帶球、控球訓練
導讀/33
課程 12 互貼標簽訓練/34
課程 13 趣味場地爭奪賽/36
課程 14 帶球過球門訓練/38
課程 15 帶球沖刺訓練/40
課程 16 罰球區(qū)抓旗競賽/42
課程 17 橫行的“螃蟹”/44
課程 18 把球交給你/46
課程 19 大魚捉小魚/48
第三部分 傳球、接球訓練
導讀/51
課程 20 循環(huán)傳球訓練/52
課程 21 自由往返傳球訓練/54
課程 22 四角循環(huán)傳球訓練/56
課程 23 雙人傳球運球訓練/58
課程 24 五角傳球訓練/60
課程 25 混合傳球訓練/62
課程 26 過障礙傳球訓練/64
課程 27 端線配合傳球訓練/66
課程 28 過網(wǎng)飛球游戲/68
課程 29 組合傳球訓練/70
課程 30 擲界外球訓練 /72
課程 31 擊中目標/74
課程 32 一腳傳球回旋游戲/76
第四部分 頭球訓練
導讀/79
課程 33 移動頂球訓練 /80
課程 34 三人頭球訓練/82
課程 35 長短頭球訓練/84
課程 36 五角頭球訓練/86
課程 37 頭球弧線球訓練/88
課程 38 隔人頭球賽/90
課程 39 小組頭球賽/92
課程 40 1對1頭球比賽/94
第五部分 射門訓練
導讀/97
課程 41 沖刺射門訓練/98
課程 42 雙人循環(huán)射門訓練/100
課程 43 兩隊射門比賽/102
課程 44 轉(zhuǎn)身傳球配合射門比賽/104
課程 45 追球射門訓練/106
課程 46 連續(xù)傳球射門比賽/108
課程 47 帶球射門比賽/110
課程 48 撞墻式傳球射門比賽/112
課程 49 角球訓練/114
課程 50 球隊射門爭奪賽/116
課程 51 流轉(zhuǎn)射門訓練/118
課程 52 側(cè)翼球射門訓練/120
課程 53 輪流一腳射門/122
第六部分 守門、搶斷、防守訓練
導讀/125
課程 54 循環(huán)守門訓練/126
課程 55 三人防守訓練/128
課程 56 2對2防守傳球訓練/130
課程 57 雙向防范比賽/132
課程 58 三角球門防守游戲/134
課程 59 2對2搶斷訓練/136
課程 60 側(cè)面射門攔截訓練/138
課程 61 移動射門游戲 /140
課程 62 障礙球綜合訓練/142
課程 63 猴子撈月訓練/144
課程 64 地滾球訓練/146
課程 65 擲球挑戰(zhàn)訓練/148
課程 66 趣味突圍賽/150
課程 67 四球門訓練/152
第七部分 綜合技術訓練、戰(zhàn)術訓練及實踐
導讀/155
課程 68 三人傳球和防守訓練/156
課程 69 1對1進攻防守訓練/158
課程 70 3對2進攻防守賽/160
課程 71 團隊射門比賽/162
課程 72 3對2循環(huán)比賽/164
課程 73 2對2邊線射門比賽/166
課程 74 中場傳球滲透訓練/168
課程 75 四角球門賽/170
課程 76 小型球門爭奪賽/172
課程 77 支援角度訓練/174
課程 78 2對2滲透訓練/176
課程 79 分解防守訓練/178
課程 80 將球帶至對方底線/180
課程 81 球門區(qū)過渡訓練/182
課程 82 多球門對抗賽/184
課程 83 向目標傳球/186
課程 84 中場射門和補射/188
課程 85 三角球門快速訓練/190
課程 86 1對1小型對抗賽/192
課程 87 8對8實戰(zhàn)訓練模式/194
課程 88 8對8實戰(zhàn)訓練拓展模式/196
三組綜合的實踐組合方式/198
第八部分 足球運動損傷處理
導讀 /201
少兒的生理特點和運動損傷的關系/202
少兒足球運動損傷的特點和原因/203
少兒足球運動損傷的種類和處理措施/204
訓練內(nèi)容查詢表/208
足球教學與訓練教案分享/211