布教授有辦法：恰到好處的喂養(yǎng)

第一章　喂養(yǎng)不是戰(zhàn)爭，這些父母要知道
“吃什么吃多少”這件事是必須要讓孩子自己做主的。
卸下甜蜜的負擔　/　003
吃什么吃多少讓孩子做主　/　005
營養(yǎng)均衡當然重要，進食樂趣同樣重要　/　008
氣質類型不同，喂養(yǎng)方式理應不同　/　011
安靜的孩子這樣喂養(yǎng)　/　011
活躍的孩子這樣喂養(yǎng)　/　013
喂養(yǎng)不止于營養(yǎng)，更是體驗親密的契機　/　015

第二章　掌握0～5歲發(fā)展關鍵點，給孩子恰到好處的喂養(yǎng)
“喂養(yǎng)”的意義遠超食物本身，孩子在進食時所體驗到的“關系”幾乎可以奠定他對這個世界的基礎信任感。
出生前　/　019
喂養(yǎng)始于出生前　/　019
母乳喂養(yǎng)還是奶瓶喂養(yǎng)　/　020
喂養(yǎng)最重要的部分——情感連結　/　028
父親的角色　/　030
新生兒　/　031
初嘗母乳，學會吮吸　/　031
覓食反應與母嬰互動　/　032
他需要多久喂一次　/　035
他需要喝多少奶　/　036
他何時需要吃奶　/　037
母嬰情感連結的建立　/　039
奶瓶喂養(yǎng)之初體驗　/　040
拍嗝與打嗝　/　044
他喝奶量足夠嗎　/　045
他開始學習信任　/　047
要安撫，不要奶　/　048
3周　/　049
準備好讓爸爸參與喂奶了　/　050
逐步形成穩(wěn)定的喂奶和睡眠循環(huán)　/　052
安撫不了的“黃昏哭鬧”　/　052
可能出現(xiàn)頻繁吐奶　/　054
排便時間間隔變長　/　054
2個月　/　055
會咯咯笑，學會了對吃奶的期待　/　055
會區(qū)別對待媽媽、爸爸和陌生人　/　056
喝奶量更大，更有耐心　/　058
“黃昏哭鬧”達到頂峰　/　059
排便仍然不規(guī)律　/　059
4個月　/　061
共享甜蜜的喂奶時光　/　061
是時候拉長喂奶時間間隔了　/　063
或許準備好夜間睡長覺了　/　064
出現(xiàn)短暫的厭奶期　/　065
出牙了，吃奶好難受　/　066
開始“認生”了，其他照料者怎么辦　/　067
6個月　/　069
可以添加輔食了　/　069
新挑戰(zhàn)和新問題出現(xiàn)了　/　070
食物過敏高發(fā)期　/　073
如何保住母乳量　/　075
夜間喝奶后可以自己入睡　/　075
可以坐著吃東西了　/　076
可以伸手抓握了，喂養(yǎng)挑戰(zhàn)升級　/　077
模仿能力即將出現(xiàn)　/　078
8個月　/　080
喂養(yǎng)規(guī)律已經(jīng)建立　/　080
學會“餐桌社交”新技能　/　081
陌生人焦慮　/　081
學會爬行，隨處抓東西吃　/　082
手指頭更靈活了　/　083
自己吃飯的開始　/　083
學會指來指去要東西　/　084
學會指尖抓握，捏起什么吃什么　/　084
“杯盤狼藉”的用餐時間　/　085
塊狀食物寶寶最心儀　/　086
新本領帶來新的安全隱患　/　087
奶依舊是最重要的食物　/　087
10個月　/　088
用餐需要儀式感　/　088
食物偏好出現(xiàn)了　/　089
小心雞蛋過敏　/　090
喂奶效率超級高　/　091
吮吸依然至關重要　/　092
向全家共同進餐過渡　/　093
12～24個月　/　093
我來！讓我自己來　/　094
好好吃飯？不可能的　/　096
何時斷奶？怎么斷？　/　105
學習用杯子喝水　/　108
2～3歲　/　109
邊吃邊玩　/　109
在混亂中學習　/　110
吃飯要快樂，不要壓力　/　111
喂養(yǎng)問題多多　/　115
4～5歲　/　116
是時候建立餐桌禮儀了　/　116
挑食、拒食是在建立獨立感　/　118
不要落入“甜食陷阱”　/　120
與家人共同進餐的社交意義　/　121

第三章　喂養(yǎng)的挑戰(zhàn)與解決方案
永遠不要把餐桌變成戰(zhàn)場，把食物當成獎勵或懲罰。
父親與喂養(yǎng)　/　127
爸爸參與喂養(yǎng)好處多　/　127
何時開始參與喂養(yǎng)　/　129
遠離“意見人士”，堅定地去嘗試　/　130
睡前奶　/　131
如無必要，不必喂奶　/　131
吐奶　/　132
如何區(qū)分吐奶和嘔吐　/　132
寶寶吐奶怎么辦　/　133
嘔吐　/　133
可能是胃食管反流　/　133
父母應該怎么做　/　135
噴射狀嘔吐　/　137
可能是幽門狹窄　/　137
咽反射與吞咽問題　/　138
吞咽肌肉協(xié)調不好所致　/　139
口腔和舌頭過度敏感所致　/　139
窒息　/　140
可能導致窒息的食物　/　140
如何處理窒息　/　141
牛奶過敏　/　143
母乳過敏很罕見　/　143
乳糖不耐受不是牛奶過敏　/　143
牛奶蛋白過敏怎么辦　/　144
食物過敏　/　147
濕疹是過敏反應的信號　/　147
發(fā)現(xiàn)寶寶食物過敏怎么辦　/　148
營養(yǎng)需求　/　149
不同年齡段營養(yǎng)需求大不相同　/　149
饑餓感是孩子飲食需求的指南　/　151
推薦給孩子的均衡飲食　/　151
生長遲緩　/　153
何為生長遲緩　/　153
進食量不足引起的　/　154
心理原因引起的　/　154
醫(yī)學原因引起的　/　155
寶寶生長遲緩怎么辦　/　155
超重　/　156
飲食及運動原因　/　156
心理原因　/　157
孩子超重了怎么辦　/　158
挑食　/　162
有的孩子味蕾格外敏感　/　162
有的孩子用挑食對抗父母　/　162
拒食　/　163
何為拒食　/　163
拒食的可能原因　/　164
一定不要逼孩子吃東西　/　164
亂扔食物　/　165
餐桌禮儀　/　166
通過模仿大人學習餐桌禮儀　/　166
禮儀養(yǎng)成需要循序漸進與反復練習　/　167
食物與獎懲　/　168
不要用食物來獎懲　/　168
吃什么、何時吃、吃多少都應讓孩子做主　/　169
別讓甜品成為斗爭焦點　/　169
電視與飲食習慣　/　171
永遠不要邊吃飯邊看電視　/　171
帶著孩子一起買菜做飯　/　174
在采購食物中學習　/　174
力所能及地參與做飯和整理　/　175
垃圾食品　/　176
讓孩子遠離電視廣告　/　177
不讓垃圾食品與健康食品“正面交鋒”　/　178
早產兒、體弱兒喂養(yǎng)　/　180
艱難地適應新世界　/　181
喂養(yǎng)困難　/　182
配方奶喂養(yǎng)　/　183
充滿挑戰(zhàn)的母乳喂養(yǎng)　/　183
生病與進食　/　186
感冒或上呼吸道感染時　/　186
腹瀉、嘔吐時　/　187
學校午餐　/　188
從家里帶飯的積極意義　/　188
維生素和礦物質補充　/　190
維生素和礦物質補充須知　/　191
鐵的補充　/　192
鈣的補充　/　193
維生素D的補充　/　194
反芻　/　195
鉛中毒　/　196
異食癖　/　198

致謝　/　199