零基礎學艾灸

第一章 艾灸，中醫(yī)天然保健理療法
艾灸療法對身體有哪些好處 / 2
常用的艾灸療法有哪些 / 3
艾灸的操作技巧 / 6
影響艾灸療效的要素 / 8
艾灸療法的適應證與禁忌證 / 9
第二章 認識經絡和穴位，艾灸入門基本功
穴位和取穴 / 12
任脈？
陰脈之海 / 14
督脈？
陽脈之海 / 16
手太陰肺經？
呼吸暢通不咳喘 / 18
手陽明大腸經？
肺和大腸的衛(wèi)士 / 20
足陽明胃經？
消化系統(tǒng)的主干道 / 22
足太陰脾經？
主管腸胃功能 / 24
手少陰心經？
心臟系統(tǒng)的掌門人 / 26
手太陽小腸經？
五官、腸胃疾病的領導者 / 28
足太陽膀胱經？
統(tǒng)領全身的通暢與健康 / 30
足少陰腎經？
人體長壽大藥 / 32
手厥陰心包經？
心神交匯的保護神 / 34
手少陽三焦經？
守護氣血循行 / 36
足少陽膽經？
主治熱病、五官疾病等 / 38
足厥陰肝經？
主治神志病、熱病等 / 40
第三章 常灸保健穴，健康伴你行
中脘穴 / 44
神闕穴 / 45
關元穴 / 46
大椎穴 / 47
命門穴 / 48
膏肓穴 / 49
足三里穴 / 50
涌泉穴 / 51
第四章 呵護臟腑，“灸”出長壽
養(yǎng)心安神 / 54
清肝明目 / 56
調和脾胃 / 58
補腎強身 / 60
健腦益智 / 62
第五章 常見內科疾病，灸灸就有效
感冒 / 66
咳嗽 / 70
頭痛 / 74
便秘 / 78
腹痛腹瀉 / 82
慢性胃炎 / 86
慢性咽炎 / 90
慢性腎炎 / 92
高血壓 / 96
糖尿病 / 100
冠心病 / 104
牙痛 / 108
鼻炎 / 110
第六章 灸除外科疾病，止痛利關節(jié)
頸椎病 / 114
落枕 / 118
肩周炎 / 122
腰椎間盤突出 / 124
風濕性關節(jié)炎 / 128
坐骨神經痛 / 132
腰痛 / 136
第七章 婦科、男科病，“艾”的體貼最周到
痛經 / 140
乳腺增生 / 144
陰道炎癥 / 147
更年期綜合征 / 150
前列腺炎 / 154
陽痿 / 157
第八章 瘦身防皺祛斑，艾灸美容養(yǎng)顏
肥胖 / 162
黃褐斑 / 165
痤瘡 / 168
面部皺紋 / 172
膚色黯黑 / 175
第九章 調理亞健康，灸去不適身體棒
失眠 / 180
食欲不振 / 183
健忘 / 187
精神抑郁 / 190
周身乏力 / 194
多汗盜汗 / 198