番茄工作法

定　價：￥39.80

作　者：	[意] 弗朗西斯科.西里洛著，廖夢韡譯
出版社：	北京聯(lián)合出版公司
叢編項：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787559632753	出版時間：	2019-10-01	包裝：	平裝
開本：	32	頁數(shù)：	240	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　番茄工作法是簡單易行的時間管理工具，由弗朗西斯科？西里洛于1992年創(chuàng)立。使用番茄工作法需準(zhǔn)備的工具：一個番茄計時器，三張表格。使用番茄工作法需遵守的規(guī)則：其一，一個番茄時間共30分鐘，25分鐘工作，5分鐘休息；其二，一個番茄時間是不可分割的；其三，每4個番茄時間后，停止工作，進行一次較長時間的休息，大約15到30分鐘；其四，完成一個任務(wù)，劃掉一個。番茄工作法的精髓：1.一次只做一件事，保持專注；2.按照輕重緩急程度分解目標(biāo)任務(wù)，高效完成；3.做完一件劃掉一件，增加成就感，避免半途而廢；4.整理雜亂無序的工作事項，克服拖延癥；5.持續(xù)性改善時間管理能力，讓優(yōu)秀成為一種習(xí)慣。番茄工作法可以幫助我們輕松地提高自己的時間管理能力，讓每一項任務(wù)的結(jié)果都能達到預(yù)期。

作者簡介

　　[意]弗朗西斯科.西里洛（Francesco Cirillo）于1992年創(chuàng)立番茄工作法。作為企業(yè)家、軟件設(shè)計者和時間管理培訓(xùn)方面的講師，多年來，一直在全球各地做時間管理方面的培訓(xùn)工作，目前任教于柏林經(jīng)濟法學(xué)院。此外，他致力于研究并開發(fā)有助于提高個人和團隊工作效率的工具

圖書目錄

目　錄

Part 1 基礎(chǔ)
背景 /003

Part 2 達成個人目標(biāo)
材料和方法 /011
目標(biāo)一：計算活動所需花費的時間 /015
目標(biāo)二：減少干擾 /033
目標(biāo)三：預(yù)測活動所需多少工夫 /058
目標(biāo)四：讓番茄時間更高效 /078
目標(biāo)五：制作時間表 /081
目標(biāo)六：定義你個人的提升目標(biāo) /093

Part 3 達成你的團隊目標(biāo)
番茄工作法在團隊中的應(yīng)用 /101
為團隊調(diào)整番茄工作法的工具 /107
簡單的練習(xí)讓你的團隊開始運作 /121
為什么團隊需要更高階的方法 /126
柜臺工作法 /130
番茄黑客松工作法 /140
破城槌工作法 /149

Part 4 結(jié)果
觀察 /163
掌握番茄工作法 /192
下一步 /201
法則 /205

Appendix 附錄
術(shù)語、表 /209
參考書目 /219
感謝 /221