焦慮型人格自救手冊（精裝）

　　本書作者安娜？威廉姆森本是英國知名的電視節(jié)目主持人。十幾年前普通的一天，正當(dāng)她像往常一樣，為自己如日中天的事業(yè)忙碌時(shí)，她的情緒突然崩潰了……她甚至花了六個(gè)月時(shí)間才弄明白，將人生列車突然推出正常軌道的正是大名鼎鼎的——焦慮癥。從那以后，安娜的“脫軌人生”走向了新的方向。現(xiàn)在她不僅走出了焦慮的低谷，更取得了NLP高階執(zhí)行師的資格證書，成了一名專業(yè)的心理治療師。在這本書中，安娜以患者和治療師的雙重身份，記錄了自己十幾年間應(yīng)對焦慮情緒的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。從識(shí)別焦慮的癥狀，到應(yīng)對失眠或社交焦慮，安娜都一步一步地提供了切實(shí)和直接的指導(dǎo)，給出了多種處理方案，幫助焦慮型讀者逐漸克服焦慮，建立自信。每一章的*后，臨床心理學(xué)家瑞塔？紐厄爾博士也為讀者提供了易于操作、切實(shí)可行的專家指導(dǎo)，幫助大家正確看待焦慮，找回從容的生活。

　　安娜·威廉姆森電視節(jié)目主持人，廣播電臺(tái)主持人，生命導(dǎo)師，心理咨詢師以及NLP高階執(zhí)行師，她也是心理健康慈善機(jī)構(gòu)Mind，青年慈善機(jī)構(gòu)“王子信托基金”（The Prince's Trust），青年多樣化俱樂部（The Young Variety Club），兒童教養(yǎng)熱線（Childline）的推廣大使。她正致力于消除大眾對心理健康問題的羞恥感，幫助那些被心理健康問題困擾的人們走出低谷，找回快樂的人生。瑞塔·紐厄爾臨床心理學(xué)家，英國心理學(xué)會(huì)（BPS）成員，曾在英國國家醫(yī)療服務(wù)體系（NHS）工作十年，也曾在位于倫敦北部的兒童和青少年心理健康服務(wù)機(jī)構(gòu)（CAMHS）工作五年，現(xiàn)在在英國赫特福德郡開辦了私人心理診所，為兒童、成人和家庭提供心理測評、咨詢和治療方案，幫助過許多受焦慮困擾的人。貝絲·伊萬絲美國插畫師，漫畫師，在各大社交媒體平臺(tái)上擁有大量粉絲。她的作品經(jīng)常出現(xiàn)在《赫芬頓郵報(bào)》（HuffPost）、“Buzzfeed”網(wǎng)站、等多家媒體。她的作品有《我真的還沒想清楚》（I Really Didn't Think This Through）。