思維導圖應用實戰(zhàn)：畫出你的時間表

定　價：￥39.00

作　者：	[法] 格扎維?！さ聜惿w尼著，夏羽譯
出版社：	人民郵電出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787115507983	出版時間：	2019-09-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	183	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　《思維導圖應用實戰(zhàn) 畫出你的時間表》旨在運用思維導圖幫助你進行時間管理。思維導圖是一種既簡單又獨特且易掌握的輔助工具，能直觀地表現(xiàn)你的想法，能夠讓你快速處理數(shù)據(jù)，獲得對你而言關鍵的信息?！端季S導圖應用實戰(zhàn) 畫出你的時間表》，基于思維導圖這一工具，你將學到如何確定目標，如何做好規(guī)劃，如何拆分事項，如何管理日常生活并優(yōu)化時間，如何利用個人看板實現(xiàn)持續(xù)自我改善，同時更好地掌控壓力，擁有和諧的工作和個人生活。《思維導圖應用實戰(zhàn) 畫出你的時間表》適合希望進行自我改善、自我管理的讀者閱讀。

作者簡介

　　格扎維埃·德倫蓋尼（Xavier Delengaigne ）信息可視化和TIC 領域顧問、職業(yè)培訓師、講演人，他還是許多思維導圖方面著作的共同創(chuàng)作人。路易斯·加西亞（Luis Garcia）法國智利教師、里爾INSTEP 集團培訓經(jīng)理，他經(jīng)常在項目管理培訓中教授并使用可視化思維法和圖形促進法。譯者：夏羽企業(yè)管理碩士，畢業(yè)于法國科西嘉大學。曾先后在新東方多語種部擔任法語老師，在外研社綜合語種分社市場部任職。有著10 年的法語一線教學經(jīng)歷，超過1 萬小時以上的教學經(jīng)驗，尤其擅長TEF/TCF 考試能力的提升。目前，已創(chuàng)辦個人多語種工作室，研究多語種教學，開展多語種培訓專業(yè)服務。此外，還積極參與中法教育、文化的交流。

圖書目錄

引　言 / 7
第 1章思維導圖幫幫忙 / 11
思維導圖的起源 / 12
如何繪制思維導圖 / 17
用思維導圖來贏得時間 / 26
第 2章確定目標并且堅持下去 / 31
審視我們的生活 / 32
規(guī)劃我們的職場生活 / 38
依據(jù)日常來調(diào)整目標 / 40
第3章在駕駛艙管理法的幫助下做好一年的規(guī)劃 / 45
駕駛艙導圖的用處 / 46
如何創(chuàng)建駕駛艙導圖 / 47
完成年終總結(jié) / 53
第4章拆分事項 / 61
組織思路 / 62
項目管理 / 69
項目的后續(xù)進展 / 74
第5章管理你的日常生活 / 79
創(chuàng)建待辦事項清單 / 80
執(zhí)行GTD方法 / 86
記事本：不可缺少的工具 / 91
第6章借助思維導圖軟件優(yōu)化時間 / 99
思維導圖軟件概論 / 100
如何選擇思維導圖軟件 / 111
軟件制圖與手繪制圖 / 115
第7章獲取豐田的啟發(fā)：創(chuàng)建你的個人看板工具 / 123
讓你的項目始終在眼前 / 124
選擇哪種材料來制作個人看板 / 127
如何創(chuàng)建你的個人看板 / 128
第8章通過改善法（Kaizen）持續(xù)自我改善 / 135
計劃 / 136
執(zhí)行 / 139
檢查 / 139
調(diào)整 / 140
第9章更好地掌控壓力 / 147
什么是壓力 / 148
導致壓力的因素 / 149
如何對抗壓力 / 152
第 10章和諧的工作和個人生活 / 165
規(guī)劃娛樂和休閑時間 / 166
定期進行反思 / 169
更好地自我管理：需要好的習慣 / 172
結(jié)　論 / 181