柔力球

定　價：￥50.00

作　者：	中國老年人體育協(xié)會編
出版社：	人民體育出版社
叢編項：	老年人科學健身指導叢書
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787500951971	出版時間：	2018-12-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	184	字數(shù)：

內容簡介

　　隨著老年人參與全民健身、參與柔力球運動的人群日益增多，各級各地老年人體育協(xié)會、廣大的柔力球愛好者都急需一套能全面了解柔力球歷史、系統(tǒng)講解柔力球技術、深入學習柔力球規(guī)則的書籍。中國老年人體育協(xié)會順應項目發(fā)展需求，特別是在總結連續(xù)推廣柔力球運動17年，組織全國柔力球單項交流活動15屆的基礎上，專門組織常年服務于中老年柔力球愛好者的專家學者編寫了《柔力球運動》一書，《柔力球/老年人科學健身指導叢書》主要內容包括柔力球起源與發(fā)展、基本理論、健身價值、技戰(zhàn)術訓練、規(guī)則與競賽組織形式等方面進行了詳實、全面的講解，并配合技術彩圖和視頻、用通俗的語言、準確的表達為廣大的柔力球愛好者提供了一個易學、易懂的科學健身范本。

作者簡介

暫缺《柔力球》作者簡介

圖書目錄

1 致柔力球運動初學者
柔力球，東方文化的化身
了解它，從三要素開始
打出想要的弧形
大家都在練柔力球
認識一下柔力球的器械
2 我們?yōu)槭裁催x擇柔力球
柔力球的獨特魅力與優(yōu)勢
練出一副好身體
制訂計劃，量力而行
練習過程中應注意的問題
3 套路，舞者的風采
套路入門——基本動作介紹
套路學習——《柔力球之歌》
高手進階——套路練習技巧
雙拍雙球，健身健腦——雙拍套路介紹
4 競技，勇者的較mimri
學習，從握拍和站位開始
入門——步法練習
基礎——發(fā)球和接發(fā)球技術
基礎——正、反手拋接球和體前平弧球技術
進階——隱蔽球技術
進階——旋轉球技術
想贏，還要學好戰(zhàn)術
5 要比賽，先了解賽制和規(guī)則
幫你了解賽制
幫你介紹套路打分規(guī)則
幫你解讀競技比賽主要規(guī)則
6 附錄
全國性中老年人柔力球交流活動一覽表