養(yǎng)好脾肺腎孩子吃飯香不咳嗽長(zhǎng)得高

PART1 護(hù)好脾肺腎，保孩子平安
脾肺腎：孩子一生健康的根基
脾為孩子后天之本，氣血生化之源
肺為五臟之“華蓋”，主一身之氣
腎是生命的發(fā)動(dòng)機(jī)，腎好的孩子才結(jié)實(shí)
孩子脾肺腎都很嬌貴，最容易受外邪“侵犯”
順著脾肺腎的脾氣養(yǎng)，孩子才能不生病
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為人父母必知孩子的生理和病理特點(diǎn)

脾肺腎是“一家子”
脾與肺是母子，健脾也能養(yǎng)肺
肺與腎金水相生，補(bǔ)腎也能養(yǎng)好肺
脾與腎關(guān)系密切，健脾就能固腎

過(guò)來(lái)人的6條經(jīng)驗(yàn)，有助護(hù)好孩子脾肺腎
若要小兒安，三分饑與寒
軟、熱、少對(duì)脾好；冷、多、硬脾易病
乳貴有時(shí)，食貴有節(jié)
“小胖墩”“豆芽菜”，先天不足后天補(bǔ)
魚(yú)生火，肉生痰，青菜豆腐小兒安
要讓小兒安，三里水不干
李大夫答疑 這些問(wèn)題爸媽最關(guān)心
PATR2 養(yǎng)好脾，孩子吃飯香、不積食、不拉肚、不便秘
孩子沒(méi)胃口，脾胃不和在添亂
脾和胃，與孩子吃飯關(guān)系最密切
補(bǔ)充淡味食物，給孩子充足的營(yíng)養(yǎng)
寒涼的食物就是澆向火爐的水
果汁，不傷孩子脾胃
少吃洋快餐有益脾胃健康

孩子積食不消化，脾胃虛弱是病根
百病“積”為先：如何判斷孩子積食了
孩子積食，很多是家長(zhǎng)慣出來(lái)的毛病
正確揉肚子能解決孩子積食
山藥小米粥改善積食簡(jiǎn)單有效
山楂陳皮大麥湯是消食化積好幫手
家備大山楂丸，孩子積食輕松消
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警惕孩子得“三高”

孩子常拉肚子，多是脾虛傷食引起的
脾虛的孩子愛(ài)拉肚子
孩子拉肚子的快速止瀉方：茯苓山藥粥
山楂紅糖膏，調(diào)理孩子傷食引起的腹瀉
孩子受寒拉肚子，石榴皮紅糖煮水喝
干姜炒面粉敷肚臍，寒瀉虛瀉都能治
孩子經(jīng)常拉肚子，用推拿法一推就好
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辨清孩子腹瀉常見(jiàn)證型

脾胃運(yùn)化不暢，孩子容易便秘
脾胃功能不好、飲食不當(dāng)，孩子容易便秘
鮮筍拌芹菜，清熱潤(rùn)腸緩解實(shí)秘
紅薯大米粥，健脾益胃調(diào)虛秘
捏捏小手改善便秘，疏通孩子體內(nèi)“河道”
李大夫答疑 這些問(wèn)題爸媽最關(guān)心

PART3 孩子常感冒、咳嗽、發(fā)熱，病根是肺虛
孩子常感冒，不僅要補(bǔ)肺，還要健脾
外邪擊敗肺之屏障，孩子就愛(ài)感冒
脾虛的孩子愛(ài)感冒，脾和肺都要調(diào)理
孩子感冒，分清風(fēng)寒風(fēng)熱再用藥
孩子感冒流清涕，喝姜糖紫蘇葉飲
孩子感冒流黃鼻涕，金銀花薄荷飲效果好
孩子感冒頭痛，喝蔥白豆豉湯效果好
孩子受濕會(huì)得寒濕和暑濕兩種感冒
荷葉冬瓜粥，清暑化濕治感冒
孩子寒濕感冒，給他喝生姜蔥白紅糖湯
讓孩子背部變暖，感冒很快就好
揉一窩風(fēng)穴、小天心穴，對(duì)各種感冒都有效
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冬春兩季，如何預(yù)防孩子得流感

孩子傷肺會(huì)咳嗽，辨清癥狀分階段調(diào)理
咳嗽可以通過(guò)調(diào)肺來(lái)治
脾為生痰之源，健脾咳嗽好得快
孩子受寒咳嗽的第一階段（剛受寒），用姜棗紅糖水
孩子受寒第二階段（外寒里熱），清熱散寒同治
孩子受寒第三階段（表里俱熱），一定要帶孩子去醫(yī)院
孩子感冒快好時(shí)咳白痰，吃烤橘子效果好
孩子感冒快好時(shí)咳黃痰，川貝冰糖燉雪梨
孩子有寒熱錯(cuò)雜的咳嗽，吃花椒燉梨
孩子秋燥咳嗽，蒸梨饅頭給他吃
聲聲咳嗽真揪心，分推肩胛骨就好

孩子發(fā)熱，從肺根治立竿見(jiàn)影
孩子為什么會(huì)發(fā)熱
有時(shí)孩子發(fā)熱不用擔(dān)心
春季發(fā)熱，香菜根熬水就能退熱
蔥姜豆豉湯，治孩子風(fēng)寒發(fā)熱
風(fēng)熱發(fā)熱，喝菊花薄荷飲
揉板門(mén)、運(yùn)八卦，積食發(fā)熱輕輕除
孩子高熱驚厥，用什么方法急救
孩子發(fā)熱不超過(guò)38.5℃，給他清天河水
給孩子進(jìn)行物理降溫
夏天孩子發(fā)熱后長(zhǎng)疹子，喝金銀花露
孩子發(fā)熱了，不能吃什么
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孩子發(fā)熱，什么情況下必須找大夫
李大夫答疑 這些問(wèn)題爸媽最關(guān)心

PART4 孩子不尿床、長(zhǎng)大個(gè)、更聰明，養(yǎng)好腎是關(guān)鍵
孩子經(jīng)常尿床，最簡(jiǎn)單的方法是固腎
孩子為什么在床上“畫(huà)地圖”
蜂蜜核桃，固精補(bǔ)腎止小兒尿床
四味豬肚湯，溫腎散寒固小便
孩子愛(ài)尿床，肉桂丁香末敷肚臍見(jiàn)效快
古方縮泉丸，千年流傳的治小兒尿頻方
補(bǔ)腎經(jīng)，揉涌泉穴、按氣海穴，小兒遺尿輕松調(diào)
尿床孩子心理負(fù)擔(dān)重，爸媽的撫慰最重要

孩子不長(zhǎng)個(gè)，強(qiáng)健骨骼需補(bǔ)腎
孩子長(zhǎng)不長(zhǎng)個(gè)主要取決于腎
?家有壯兒膏，孩子長(zhǎng)得高
花生豬蹄湯，補(bǔ)腎強(qiáng)骨骼促增長(zhǎng)
揉命門(mén)穴和涌泉穴，增高助長(zhǎng)有奇效
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中醫(yī)說(shuō)的“五遲五軟”是怎么回事

要讓孩子更聰明，健腦也要補(bǔ)腎
健腦補(bǔ)腎雙管齊下
黑芝麻大米粥，益腎健腦記性好
枸杞水泡腳，護(hù)好孩子先天之本
揉百會(huì)穴、補(bǔ)腎經(jīng)健腦補(bǔ)腎，孩子聰明
李大夫答疑 這些問(wèn)題爸媽最關(guān)心

PART5 普普通通的食材，是滋養(yǎng)孩子脾肺腎之物
這些食物健脾胃，讓孩子愛(ài)上吃飯
小米健脾，孩子胃口好不厭食
山藥健脾固腎，孩子身體壯
酸甜的山楂，孩子開(kāi)胃的圣物
胡蘿卜，促進(jìn)脾胃消化
常吃牛肉，讓孩子長(zhǎng)得結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)

白色食物潤(rùn)肺，孩子常吃不感冒
潤(rùn)肺止咳，吃白蘿卜效果好
生津化痰，梨好吃去肺火
補(bǔ)肺又健脾，薏米除去體內(nèi)濕氣

吃黑色、咸味食物，固好孩子的先天之本
黑豆，滋陰補(bǔ)腎效果好
板栗，讓孩子從小筋骨強(qiáng)健
海帶，促進(jìn)孩子智力發(fā)育
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孩子不宜多吃的食物清單


PART6 每天睡前推拿5 分鐘，孩子毛病少
睡前推拿好處多
睡前是給孩子做推拿的最好時(shí)機(jī)
如何快速找到孩子的穴位
推拿前的準(zhǔn)備要充分
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孩子有特定的推拿穴位，和大人不一樣

孩子身上有妙藥，按按捏捏脾胃強(qiáng)
脾經(jīng)，強(qiáng)健孩子脾胃的“特效藥”
揉板門(mén)開(kāi)胃口，孩子吃嗎嗎香
捏脊，提高孩子抵抗力
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兒童經(jīng)絡(luò)的操作原則

推拿特效穴養(yǎng)好肺，讓孩子遠(yuǎn)離感冒
肺經(jīng)，長(zhǎng)在孩子無(wú)名指上，防感冒
三關(guān)穴，補(bǔ)虛散寒，溫補(bǔ)肺氣
天河水，清孩子肺胃之火
外勞宮穴，驅(qū)體寒，孩子不輕易感冒
按按揉揉護(hù)好腎，孩子身體壯、智商高
腎經(jīng)，補(bǔ)腎益腦、強(qiáng)身健體
涌泉穴，補(bǔ)腎壯骨助增高
百蟲(chóng)穴，緩解孩子生長(zhǎng)痛

PART7春夏健脾，秋養(yǎng)肺，冬補(bǔ)腎，孩子少生病
春天補(bǔ)脾，讓孩子消化順暢吃飯香
春季補(bǔ)脾，讓孩子多吃甘少吃酸
春季要“滅滅”肝火，以免傷孩子脾胃
春天吃鍋巴，尋常之物最補(bǔ)脾
銀耳紅棗冰糖湯，補(bǔ)脾開(kāi)胃響當(dāng)當(dāng)
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咽口水，補(bǔ)脾胃

夏日養(yǎng)脾，驅(qū)除孩子體內(nèi)的濕邪
夏日潮濕，孩子的脾最容易受傷
夏季怎樣吃瓜果才不傷脾
紅豆薏米粥，祛濕健脾孩子愛(ài)
鯽魚(yú)冬瓜湯，孩子長(zhǎng)夏健脾好伴侶

秋季養(yǎng)肺最關(guān)鍵，不讓秋燥損傷孩子身體
秋季干燥，孩子的肺容易被燥氣所傷
潤(rùn)肺養(yǎng)肺，初秋清熱，晚秋御寒
雪梨煮湯，秋天常喝可潤(rùn)肺
冰糖銀耳蓮子湯，滋陰潤(rùn)肺防咳喘

冬季寒冷，孩子養(yǎng)腎很重要
冬天寒冷，讓孩子“藏”起來(lái)貓個(gè)冬
冬季暖腎，多讓孩子吃血肉有情之品
桂圓紅棗八寶粥，暖養(yǎng)孩子過(guò)一冬
李大夫答疑 這些問(wèn)題爸媽最關(guān)心
PART8 不良情緒傷身體，做孩子最好的心理醫(yī)生
憂(yōu)思傷脾，孩子的心思家長(zhǎng)要明白
孩子壓力大、思慮重，容易傷脾
為什么孩子脾氣大
想太多的孩子，容易吃飯不香
千萬(wàn)不要在飯桌教訓(xùn)孩子
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孩子叛逆、缺乏耐性怎么辦

悲傷肺，孩子健康首先要快樂(lè)
悶悶不樂(lè)的孩子最容易感冒
和孩子交心，讓孩子變開(kāi)心
肺最怕生氣，孩子養(yǎng)肺不能生氣
常帶孩子到郊外散散心

恐傷腎，千萬(wàn)別嚇著孩子
孩子就像小鳥(niǎo)一樣怕驚嚇
孩子夜晚睡覺(jué)不安寧，怎么辦
千萬(wàn)不要在孩子面前暴跳如雷
李大夫答疑 這些問(wèn)題爸媽最關(guān)心
PART9 孩子這些多發(fā)病癥，和脾肺腎有關(guān)
厭食
小兒肥胖
口瘡
肺炎
支氣管炎
哮喘
扁桃體炎
過(guò)敏性鼻炎
咽喉炎
牙痛
盜汗
濕疹
痱子
小兒多動(dòng)癥
生長(zhǎng)痛
佝僂病
急性腎炎
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孩子常見(jiàn)疾病的家中必備中成藥??

附錄
孩子突發(fā)疾病時(shí)家庭急救妙招??