大學生心理健康教育（第二版）

目 錄

第一章 大學生心理與心理健康 1
第一節(jié) 心理與心理發(fā)展 1
第二節(jié) 當代大學生的心理發(fā)展特點 6
第三節(jié)　當代大學生的心理健康 17
第四節(jié) 大學生應具備的心理素質及
理想的人格特征 27
思考題 32
第二章 讓人生輕舞飛揚——適應大學
生活 33
第一節(jié) 把握生命的主旋律 —— 適應新
的學習環(huán)境 34
第二節(jié) 有效管理時間 39
第三節(jié) 成為理財能手 —— 學會合理
消費 44
第四節(jié) 在社團組織中成長 —— 發(fā)展
綜合能力 50
思考題 55
第三章 大學生學習心理及學習能力的
開發(fā) 57
第一節(jié) 大學生的學習心理及其特點 57
第二節(jié) 大學生學習動機的激發(fā) 62
第三節(jié) 大學生學習效率的提高 67
第四節(jié) 大學生學習策略的掌握 71
第五節(jié) 大學生常見學習心理問題及
矯治 75
思考題 83
第四章 走出孤獨的圍墻——學會
交往 85
第一節(jié) 嚶其鳴矣，求其友聲——人際
交往的含義 88
第二節(jié) 走出孤獨的圍墻——人際交往
中的易發(fā)問題 92
第三節(jié) 墻推倒了是橋——人際交往的
基本技巧 97
思考題 102
第五章 細細品味你的心——戀愛與性
心理 103
第一節(jié) 問世間情為何物 —— 愛情的
本質 103
第二節(jié) 眾里尋他千百度—— 擇偶
標準 108
第三節(jié) 為伊消得人憔悴——戀愛的
過程 110
第四節(jié) 伊甸園的禁果——如何對待
婚前性行為 114
思考題 117
第六章 大學生情緒智能開發(fā) 119
第一節(jié) 大學生情緒智能 119
第二節(jié) 大學生情緒智能開發(fā)的
方式 122
思考題 128
第七章 大學生心理壓力管理及危機
預防 129
第一節(jié) 大學生心理壓力管理 129
第二節(jié) 大學生心理危機干預 140
思考題 144
第八章 大學生網(wǎng)絡成癮及其預防 145
第一節(jié) 網(wǎng)絡成癮的概念及標準 145
第二節(jié) 大學生網(wǎng)絡成癮影響因素 149
第三節(jié) 如何避免大學生網(wǎng)絡成癮 154
思考題 157
第九章 大學生的生涯發(fā)展與規(guī)劃 159
第一節(jié) 何為生涯規(guī)劃 159
第二節(jié) 如何做生涯規(guī)劃 162
第三節(jié) 職業(yè)信息搜集與環(huán)境評估 170
第四節(jié) 大學生求職過程管理 172
思考題 176
第十章 大學生的自我完善與幸福感
提升 177
第一節(jié) 大學生的自我完善 177
第二節(jié) 大學生對幸福的迷茫 184
第三節(jié) 大學生幸福之路 186
思考題 188
參考文獻 189